Name: Банановый хлеб с орехами-постная выпечка
Prep time: 10 min
Cook time: 50 min
Yield: 6
Cuisine: Американская кухня
Ingredients: Пюре спелых бананов: 4 шт.; Финики без косточки: 1 стак.; Теплая вода: ½ стак.; Мука пшеничная: 2 ч. л.; Сода пищевая: ½ ч. л.; Корица: ½ ч. л.; Соль: 1 щепотка; Грецкие орехи (для посыпки): 1 стак.

Банановый хлеб с орехами-постная выпечка

Подготовка 10 минут
Готовка 50 минут
Общее время 1 час
Порции 6
Сложность Легко
Рейтинг 5.0 21 оценка

Ингредиенты

	Пюре спелых бананов - 4 шт.
	Финики без косточки - 1 стак.
	Теплая вода - ½ стак.
	Мука пшеничная - 2 ч. л.
	Сода пищевая - ½ ч. л.
	Корица - ½ ч. л.
	Соль - 1 щепотка
	Грецкие орехи (для посыпки) - 1 стак.

273 ккал Калорийность

0,4 г Жиры

2,0 г Белки

71,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 2,0 г	4%
Жиры: 0,4 г	1%
Углеводы: 71,3 г	26%
Насыщенные жиры: 0,1 г	1%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 0 мг	0%
Пищевые волокна: 5,6 г	20%
Сахара: 57,0 г	(-)
Натрий: 204 мг	9%
Калий: 563 мг	12%
Витамин C: 7,1 мг	8%
Кальций: 26 мг	2%
Железо: 0,7 мг	4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Банановый хлеб с добавлением фиников и орехов

Рецепт вкусного и полезного хлеба, которым можно угостить всю семью