Бездрожжевой хлеб с семечками

Бездрожжевой хлеб с семечками

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
232 ккал Калорийность
12,3 г Жиры
6,8 г Белки
24,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,8 г 14%
Жиры: 12,3 г 16%
Углеводы: 24,7 г 9%
Насыщенные жиры: 1,6 г 8%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 2 мг 1%
Пищевые волокна: 3,3 г 12%
Сахара: 4,5 г (-)
Натрий: 506 мг 22%
Калий: 202 мг 4%
Витамин C: 0,2 мг 0%
Кальций: 83 мг 6%
Железо: 1,9 мг 11%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Обычно, как правило, для выпечки хлеба используют дрожжи. Но и без дрожжей можно приготовить вкусный хлеб. В тесто в нашем случае добавим семечки подсолнечника, льна.

Хлеб — всему голова! А тот, что приготовлен дома своими руками — особенно вкусен. В наше время времени печь хлеб дома не хватает. Но как только несколько драгоценных часиков вы выделите на выпечку, и сразу все дела отойдут на второй план. Один раз приготовить — и уже обещаешь себе печь хлеб чуть ли не каждый день.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовим все необходимые нам ингредиенты. В глубокой миске соединяем кефир (желательно достать его заранее, чтобы он был комнатной температуры), соль, сахар и растительное масло. Перемешиваем до однородной массы.

Шаг 2

Семечки подсолнечника и льна обжарить несколько минут на сухой сковороде. Дать остыть. Добавляем к кефирной массе, перемешиваем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Бездрожжевой хлеб с семечками - шаг 3

К муке в отдельной миске добавляем соду. Муку просеиваем через сито в полученную массу, тщательно перемешиваем

Шаг 4
  • Фото рецепта - Бездрожжевой хлеб с семечками - шаг 4

Замешиваем тесто для хлеба. Если ложкой трудно, то лучше всего делать это руками. Тесто не должно липнуть к рукам, при этом должно быть мягким и эластичным.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Бездрожжевой хлеб с семечками - шаг 5

Формируем из полученного теста булочки круглой формы желаемого размера. Выкладываем на противень, присыпанный мукой. Сверху присыпаем семечками. Выпекаем хлебушек в духовке при 180 градусах около 50 минут. Время приготовления может варьироваться в зависимости от духовой печи. Готовность проверьте ножом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 26.10.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.0 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Бездрожжевой хлеб с семечками

    Автор: Alenkis15 · Опубликовано: 26.10.2021

    Подготовка30 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 232 ккал Белки: 6,8 г Жиры: 12,3 г Углеводы: 24,7 г

    Ингредиенты

    • Кефир — 250 мл
    • Мука пшеничная — 1 стак.
    • Сода пищевая — 1 ч. л.
    • Соль — 1 ч. л.
    • Сахар — 1 ст. л.
    • Масло растительное — 2 ст. л.
    • Семена подсолнечника — 3 ст. л.
    • Семена льна — 3 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим все необходимые нам ингредиенты. В глубокой миске соединяем кефир (желательно достать его заранее, чтобы он был комнатной температуры), соль, сахар и растительное масло. Перемешиваем до однородной массы.

    Шаг 2

    Семечки подсолнечника и льна обжарить несколько минут на сухой сковороде. Дать остыть. Добавляем к кефирной массе, перемешиваем.

    Шаг 3

    К муке в отдельной миске добавляем соду. Муку просеиваем через сито в полученную массу, тщательно перемешиваем

    Шаг 4

    Замешиваем тесто для хлеба. Если ложкой трудно, то лучше всего делать это руками. Тесто не должно липнуть к рукам, при этом должно быть мягким и эластичным.

    Шаг 5

    Формируем из полученного теста булочки круглой формы желаемого размера. Выкладываем на противень, присыпанный мукой. Сверху присыпаем семечками. Выпекаем хлебушек в духовке при 180 градусах около 50 минут. Время приготовления может варьироваться в зависимости от духовой печи. Готовность проверьте ножом. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/bezdrozhzhevoj-hleb-s-semechkami