Name: Кукурузный кекс с кабачком
Prep time: 15 min
Cook time: 40 min
Yield: 8
Ingredients: Кукурузная крупа: 150 г; Кабачок среднего размера: 1 шт.; Яйцо куриное: 3 шт.; Соль: 1 г; Горчица: 1 ч. л.

55 минут
Порций 8
Легко

Ингредиенты

	Кукурузная крупа - 150 г
	Кабачок среднего размера - 1 шт.
	Яйцо куриное - 3 шт.
	Соль - 1 г
	Горчица - 1 ч. л.

103 ккал Калорийность

2,3 г Жиры

5,4 г Белки

14,8 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 5,4 г	11%
Жиры: 2,3 г	3%
Углеводы: 14,8 г	5%
Насыщенные жиры: 0,7 г	3%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 77 мг	26%
Пищевые волокна: 1,1 г	4%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 87 мг	4%
Калий: 146 мг	3%
Витамин C: 5,6 мг	6%
Кальций: 20 мг	2%
Железо: 1,3 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Бюджетная выпечка в осенний сезон - кукурузный кекс с кабачком

Из кукурузной крупы можно варить не только кашу, но и готовить много удивительных блюд. Этот кекс с кабачком тому подтверждение. Очень легко и просто готовится, а получается необычайно вкусно. Такой кекс можно использовать вместо хлеба, использовать для приготовления бутербродов или намазать каким-нибудь соусом, а можно есть просто так.