Ханум — ленивый рулет с фаршем

Ханум — ленивый рулет с фаршем

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
180 ккал Калорийность
11,6 г Жиры
11,5 г Белки
7,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,5 г 23%
Жиры: 11,6 г 15%
Углеводы: 7,1 г 3%
Насыщенные жиры: 3,3 г 16%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 74 мг 25%
Пищевые волокна: 1,4 г 5%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 124 мг 5%
Калий: 269 мг 6%
Витамин C: 5,7 мг 6%
Кальций: 31 мг 2%
Железо: 1,4 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Легкий,вкусный,простой в приготовлении ужин с изысканным,в меру острым вкусом!

Это блюдо называют по разному,кто-то называет ленивые рулеты,а кто ленивые манты, я же предпочитаю его называть- Ханум.

Ханум- мучное узбекское блюдо, в оригинальном рецепте его готовят на пару, я хочу попробовать готовить его на курином бульоне.

Тесто будем замешивать пресное,начинкой будет служить говяжий фарш и зелень, вы можете подключить свою фантазию и добавить овощи,сыр на ваше усмотрение. Все равно получится очень вкусно!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Ханум — ленивый рулет с фаршем - шаг 1
  • Фото рецепта - Ханум — ленивый рулет с фаршем - шаг 1

Почистить лук,морковь,лук нарезать кубиками,морковь натереть на тёрке

Шаг 2
  • Фото рецепта - Ханум — ленивый рулет с фаршем - шаг 2
  • Фото рецепта - Ханум — ленивый рулет с фаршем - шаг 2

Провернуть говядину вместе с луком в мясорубке.
Добавить в фарш соль,перец черный,перец красный, специи
Нарезать мелко зелень

Шаг 3
  • Фото рецепта - Ханум — ленивый рулет с фаршем - шаг 3
  • Фото рецепта - Ханум — ленивый рулет с фаршем - шаг 3

Промыть куриные бедрышки.
Поставить вариться бульон.
После закипания добавить 1 морковь,можно еще 1 лук.
После закипания поставить на средний огонь и томить минут 40

Шаг 4
  • Фото рецепта - Ханум — ленивый рулет с фаршем - шаг 4

Пока готовится бульон, начнем замешивать тесто.
Для теста нам понадобится
2/3 стакана воды
1/2 чайной ложки соли
2 яйца
Мука

Шаг 5
  • Фото рецепта - Ханум — ленивый рулет с фаршем - шаг 5
  • Фото рецепта - Ханум — ленивый рулет с фаршем - шаг 5
  • Фото рецепта - Ханум — ленивый рулет с фаршем - шаг 5

В миске взбить 2 яйца,добавить соль,тщательно взбиваем венчиком ,добавляем воду,перемешиваем,постепенно добавляем просеянную муку. Замешиваем крутое тесто.
Заворачиваем в пищевую пленку или в пакет,даем отдохнуть 20 минут

Шаг 6
  • Фото рецепта - Ханум — ленивый рулет с фаршем - шаг 6
  • Фото рецепта - Ханум — ленивый рулет с фаршем - шаг 6
  • Фото рецепта - Ханум — ленивый рулет с фаршем - шаг 6

На смазанной маслом раскалённой сковороде жарим лук,морковь
Тесто делим на 3-4 части. У меня получилось разделить на 4 части.
Раскатать тесто не толще 1 см, намазать растительным маслом

Шаг 7
  • Фото рецепта - Ханум — ленивый рулет с фаршем - шаг 7
  • Фото рецепта - Ханум — ленивый рулет с фаршем - шаг 7
  • Фото рецепта - Ханум — ленивый рулет с фаршем - шаг 7
  • Фото рецепта - Ханум — ленивый рулет с фаршем - шаг 7

Далее выкладываем тонким слоем фарш, чеснок,зелень,заворачиваем в рулет.
В бульон добавляем перец горошек,лавровый лист,соль,убираем курицу и морковь.
Рулет отправляем в бульон готовится на 20-25 минут на среднем огне

Шаг 8
  • Фото рецепта - Ханум — ленивый рулет с фаршем - шаг 8
  • Фото рецепта - Ханум — ленивый рулет с фаршем - шаг 8

Сверху кладем жареный лук и морковь. Подаем с бульоном.
Ханум с бульоном готов. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 19.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.1 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Ханум — ленивый рулет с фаршем

    Автор: Ajgulka1245 · Опубликовано: 19.12.2018

    Подготовка60 минут
    Готовка25 минут
    Общее время1 ч. 25 мин.
    Порции13
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 180 ккал Белки: 11,5 г Жиры: 11,6 г Углеводы: 7,1 г

    Ингредиенты

    • Фарш — 400–450 г (Любой,у меня в рецепте говяжий)
    • Лук репчатый — 4 шт. (3 лука идут в фарш,2-3 лука идут на поджарку)
    • Морковь — 2 шт. (1 идет в суп, 1 на поджарку)
    • Курица (куриные бедрышки) — 270 г (для бульона)
    • Зелень — 20 г (я использовала петрушку,чеснок,кинзу)
    • Подсолнечное масло — 30 мл (для поджарки)
    • Соль — ½ ч. л. (перец чили кайенский)
    • Специи — 4 г (у меня смесь перцев)
    • Лавровый лист — 2 шт. (для бульона)
    • Перец горошек — 5–6 шт. (для бульона)
    • Мука пшеничная — 30 г (для крутого теста)
    • Яйцо куриное — 2 шт. (для теста)
    • Вода — 166,7 мл (для теста)

    Приготовление

    Шаг 1

    Почистить лук,морковь,лук нарезать кубиками,морковь натереть на тёрке

    Шаг 2

    Провернуть говядину вместе с луком в мясорубке. Добавить в фарш соль,перец черный,перец красный, специи Нарезать мелко зелень

    Шаг 3

    Промыть куриные бедрышки. Поставить вариться бульон. После закипания добавить 1 морковь,можно еще 1 лук. После закипания поставить на средний огонь и томить минут 40

    Шаг 4

    Пока готовится бульон, начнем замешивать тесто. Для теста нам понадобится 2/3 стакана воды 1/2 чайной ложки соли 2 яйца Мука

    Шаг 5

    В миске взбить 2 яйца,добавить соль,тщательно взбиваем венчиком ,добавляем воду,перемешиваем,постепенно добавляем просеянную муку. Замешиваем крутое тесто. Заворачиваем в пищевую пленку или в пакет,даем отдохнуть 20 минут

    Шаг 6

    На смазанной маслом раскалённой сковороде жарим лук,морковь Тесто делим на 3-4 части. У меня получилось разделить на 4 части. Раскатать тесто не толще 1 см, намазать растительным маслом

    Шаг 7

    Далее выкладываем тонким слоем фарш, чеснок,зелень,заворачиваем в рулет. В бульон добавляем перец горошек,лавровый лист,соль,убираем курицу и морковь. Рулет отправляем в бульон готовится на 20-25 минут на среднем огне

    Шаг 8

    Сверху кладем жареный лук и морковь. Подаем с бульоном. Ханум с бульоном готов. Приятного аппетита!