Творожная запеканка с тыквой

Творожная запеканка с тыквой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
174 ккал Калорийность
8,2 г Жиры
9,6 г Белки
15,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,6 г 19%
Жиры: 8,2 г 11%
Углеводы: 15,7 г 6%
Насыщенные жиры: 4,2 г 21%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 63 мг 21%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 281 мг 12%
Калий: 176 мг 4%
Витамин C: 1,8 мг 2%
Кальций: 94 мг 7%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Творожную запеканку можно приготовить с вечера, а утром  насладиться чашечкой чая с кусочком десерта

Осенью в сезон урожая тыквы, можно приготовить много блюд из этого овоща. Многие запасаются тыквой, так что зимой  продолжаем готовить из тыквы )). Например, можно приготовить нежную и вкусную запеканку из тыквы и творога. Это блюдо обязательно понравится вашим домочадцам.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В миску насыпьте манку и залейте молоком. Перемешайте, оставьте набухать. Творог измельчите при помощи блендера (можно перетереть через сито).

В перетёртый творог переложите манку с молоком.

Шаг 2

Добавьте куриные яйца, сахарный песок, разрыхлитель и соль, перемешайте.

Шаг 3

Разделите массу визуально на 3 части. Отложите 1/3. В 1/3 части добавьте тыквенное пюре. В массу с тыквой добавьте пару ложек муки, загущая массу, перемешайте.

Шаг 4

Разогрейте духовку от 180 С.

Шаг 5

Берем форму, смазываем маслом, выкладываем в нее тесто, чередуя творожную и тыквенную массу.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с тыквой - шаг 6

Готовьте творожно-тыквенную запеканку 30-40 минут или до готовности.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с тыквой - шаг 7

Творожная запеканка готова. Даем остыть, присыпаем сахарной пудрой и нарезаем на порции. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 16.03.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Творожная запеканка с тыквой

    Автор: Olga-777750 · Опубликовано: 16.03.2022

    Подготовка30 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 ч. 20 мин.
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 174 ккал Белки: 9,6 г Жиры: 8,2 г Углеводы: 15,7 г

    Ингредиенты

    • Творог — 600 г
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Крупа манная — 60 г
    • Молоко — 120 мл
    • Соль — 1 щепотка
    • Сахарный песок — 4 ст. л.
    • Разрыхлитель — ½ ч. л.
    • Тыквенное пюре — 200 г
    • Мука пшеничная — 2 ст. л.
    • Масло сливочное — 50 г

    Приготовление

    Шаг 1

    В миску насыпьте манку и залейте молоком. Перемешайте, оставьте набухать. Творог измельчите при помощи блендера (можно перетереть через сито). В перетёртый творог переложите манку с молоком.

    Шаг 2

    Добавьте куриные яйца, сахарный песок, разрыхлитель и соль, перемешайте.

    Шаг 3

    Разделите массу визуально на 3 части. Отложите 1/3. В 1/3 части добавьте тыквенное пюре. В массу с тыквой добавьте пару ложек муки, загущая массу, перемешайте.

    Шаг 4

    Разогрейте духовку от 180 С.

    Шаг 5

    Берем форму, смазываем маслом, выкладываем в нее тесто, чередуя творожную и тыквенную массу.

    Шаг 6

    Готовьте творожно-тыквенную запеканку 30-40 минут или до готовности.

    Шаг 7

    Творожная запеканка готова. Даем остыть, присыпаем сахарной пудрой и нарезаем на порции. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/tvorozhnaja-zapekanka-s-tykvoj-2