Творожная запеканка с тыквой

Творожная запеканка с тыквой
  • 1 ч. 20 мин.
  • Порций 10
  • Просто

Ингредиенты

Творог - 600 г
Яйцо куриное - 2 шт.
Крупа манная - 60 г
Молоко - 120 мл
Соль - 1 щепотка
Сахарный песок - 4 ст. л.
Разрыхлитель - ½ ч. л.
Тыквенное пюре - 200 г
Мука пшеничная - 2 ст. л.
Масло сливочное - 50 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
174 ккал Калорийность
8,2 г Жиры
9,6 г Белки
15,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,6 г 19%
Жиры: 8,2 г 11%
Углеводы: 15,7 г 6%
Насыщенные жиры: 4,2 г 21%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 63 мг 21%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 281 мг 12%
Калий: 176 мг 4%
Витамин C: 1,8 мг 2%
Кальций: 94 мг 7%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Творожную запеканку можно приготовить с вечера, а утром  насладиться чашечкой чая с кусочком десерта

Осенью в сезон урожая тыквы, можно приготовить много блюд из этого овоща. Многие запасаются тыквой, так что зимой  продолжаем готовить из тыквы )). Например, можно приготовить нежную и вкусную запеканку из тыквы и творога. Это блюдо обязательно понравится вашим домочадцам.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В миску насыпьте манку и залейте молоком. Перемешайте, оставьте набухать. Творог измельчите при помощи блендера (можно перетереть через сито).

В перетёртый творог переложите манку с молоком.

Шаг 2

Добавьте куриные яйца, сахарный песок, разрыхлитель и соль, перемешайте.

Шаг 3

Разделите массу визуально на 3 части. Отложите 1/3. В 1/3 части добавьте тыквенное пюре. В массу с тыквой добавьте пару ложек муки, загущая массу, перемешайте.

Шаг 4

Разогрейте духовку от 180 С.

Шаг 5

Берем форму, смазываем маслом, выкладываем в нее тесто, чередуя творожную и тыквенную массу.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с тыквой - шаг 6

Готовьте творожно-тыквенную запеканку 30-40 минут или до готовности.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Творожная запеканка с тыквой - шаг 7

Творожная запеканка готова. Даем остыть, присыпаем сахарной пудрой и нарезаем на порции. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 16.03.2022

Добавить Ваш Комментарий