Творожная запеканка без муки

Творожная запеканка без муки

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
250 ккал Калорийность
9,2 г Жиры
19,7 г Белки
21,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 19,7 г 39%
Жиры: 9,2 г 12%
Углеводы: 21,4 г 8%
Насыщенные жиры: 3,8 г 19%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 96 мг 32%
Пищевые волокна: 0,3 г 1%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 727 мг 32%
Калий: 247 мг 5%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 181 мг 14%
Железо: 0,8 мг 4%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Творожную запеканку испечь легко, съесть её ёще проще,каждый из нас помнит этого процесс с самого детства.Мы предлагаем вам приготовить запеканку максимально похожую на ту,что была в детстве,без муки

Творожная запеканка по праву считается самым вкусным и полезным завтраком! Запеканку обожают как дети, так и взрослые. История этого блюда берет корни из Франции, и нет особых красивых историй, связанных с ее появлением. Просто остатки вчерашней еды заливались взбитым со сливками яйцом и запекались., так и появилась она — запеканка, ведь не обязательно же, что она должна быть только из творога. Запеканки готовят из мяса, рыбы, овощей и даже фруктов. Но мы все же придержимся нашего плана — испечём творожную запеканку.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Творожная запеканка без муки - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Творожная запеканка без муки - шаг 2

В чашу блендера выложим творог, сахар, соль, яйцо. Добавим молоко.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Творожная запеканка без муки - шаг 3

Взобьем ингредиенты в однородную массу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Творожная запеканка без муки - шаг 4

Далее в творожную массу всыпаем крупу манную и быстро ещё раз проворачиваем в блендере.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Творожная запеканка без муки - шаг 5

Массу выливаем в обильно смазанную сливочным маслом форму для запекания.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Творожная запеканка без муки - шаг 6

Форму оставим на пару минут на столе, чтобы пузырьки воздуха поднялись наружу. Затем выпекаем около 40 минут в разогретом до 180 градусов духовом шкафу.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Творожная запеканка без муки - шаг 7

Запеканку достаем из духовки, слегка остужаем, нарезаем на квадратики и подаем к завтраку. приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 14.04.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Творожная запеканка без муки

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 14.04.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 250 ккал Белки: 19,7 г Жиры: 9,2 г Углеводы: 21,4 г

    Ингредиенты

    • Творог — 400 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Сахар — 2 ст. л.
    • Молоко — 150 мл
    • Соль — 2 г
    • Крупа манная — 2 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    В чашу блендера выложим творог, сахар, соль, яйцо. Добавим молоко.

    Шаг 3

    Взобьем ингредиенты в однородную массу.

    Шаг 4

    Далее в творожную массу всыпаем крупу манную и быстро ещё раз проворачиваем в блендере.

    Шаг 5

    Массу выливаем в обильно смазанную сливочным маслом форму для запекания.

    Шаг 6

    Форму оставим на пару минут на столе, чтобы пузырьки воздуха поднялись наружу. Затем выпекаем около 40 минут в разогретом до 180 градусов духовом шкафу.

    Шаг 7

    Запеканку достаем из духовки, слегка остужаем, нарезаем на квадратики и подаем к завтраку. приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/tvorozhnaja-zapekanka-bez-muki