Сыровяленая куриная грудка

Сыровяленая куриная грудка

Ингредиенты

Грудка курицы - 400 г
Соль - 500 г
Специи для курицы - 10 г
Перец чёрный молотый - 3 г
Мускатный орех - ⅓ ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
80 ккал Калорийность
2,3 г Жиры
13,8 г Белки
1,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,8 г 28%
Жиры: 2,3 г 3%
Углеводы: 1,3 г 0%
Насыщенные жиры: 0,4 г 2%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 43 мг 14%
Пищевые волокна: 1,0 г 4%
Сахара: 0,1 г (-)
Натрий: 32 415 мг 1409%
Калий: 255 мг 5%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 35 мг 3%
Железо: 0,9 мг 5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сыровяленая грудка, домашний способ приготовления.

Сыровяленая грудка, приготовленная дома, демократичный по себестоимости деликатес. Подходит для бутербродов, канапе, а также прекрасная закуска к пиву. Для приготовления подходит грудка курицы или мясо индейки. Мясо должно быть без кожи. Специи для мяса лучше брать без глютамата натрия в составе или приготовить смесь самим (кари, кориандр, имбирь, перец красный, шамбала, петрушка, чеснок)

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сыровяленая куриная грудка - шаг 1

С грудки обрезать жир, снять пленочки. Они помешают пропитаться мясу специями. Промыть и обсушить салфетками.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сыровяленая куриная грудка - шаг 2

В емкость на дно высыпать ровный слой соли в 1 см.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сыровяленая куриная грудка - шаг 3
  • Фото рецепта - Сыровяленая куриная грудка - шаг 3

Уложить филе грудки и засыпать сверху остатками соли, следя чтобы она покрыла все мясо. Мясо укладывать аккуратно, кусочек останется в том виде в котором его уложили.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сыровяленая куриная грудка - шаг 4
  • Фото рецепта - Сыровяленая куриная грудка - шаг 4

Оставить в холодном месте на 12-16 ч. За это время соль вытянет лишнюю влагу и мясо станет жестче. Выждав определенное время, вынуть филе.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сыровяленая куриная грудка - шаг 5
  • Фото рецепта - Сыровяленая куриная грудка - шаг 5

Промыть от соли и замочить на 3 часа в воде, чтобы избавиться от излишней солености. Воду менять каждые 20-30 мин.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Сыровяленая куриная грудка - шаг 6
  • Фото рецепта - Сыровяленая куриная грудка - шаг 6

Осушить грудку. Высыпать на поверхность стола смесь пряностей обвалять в них мясо.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Сыровяленая куриная грудка - шаг 7

Легкими похлопывающими движениями ладони вмять в филе специи.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Сыровяленая куриная грудка - шаг 8
  • Фото рецепта - Сыровяленая куриная грудка - шаг 8

Проткнуть кусочки шпажками, подвесить в проветриваемом помещении на 2-3 дня. Температура в помещении должна быть в пределах 5-23С. Чем больше грудка будет висеть, тем суше она станет.

Автор рецепта: опубликовано: 28.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий