Куриный паштет к завтраку

Куриный паштет к завтраку

Ингредиенты

Куриное мясо (вареное) - 200 г
Лук репчатый - 1 шт.
Масло сливочное - 50 г
Соль - 1 г
Перец чёрный молотый - 1 г
Масло растительное - 45 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
200 ккал Калорийность
18,6 г Жиры
6,5 г Белки
2,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,5 г 13%
Жиры: 18,6 г 24%
Углеводы: 2,0 г 1%
Насыщенные жиры: 6,7 г 34%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 43 мг 14%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: 0,9 г (-)
Натрий: 90 мг 4%
Калий: 96 мг 2%
Витамин C: 2,0 мг 2%
Кальций: 11 мг 1%
Железо: 0,4 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Получается очень нежная консистенция

Куриный паштет идеально подойдёт в качестве блюда за завтрак или быстрый перекус.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриный паштет к завтраку - шаг 1

Лук очистить, промыть под проточной водой и нарезать кубиком.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриный паштет к завтраку - шаг 2

Пассеровать лук на сковороде с небольшим количеством растительного масла.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриный паштет к завтраку - шаг 3

Мясо курицы отделить от кости. Добавить соль и перец по вкусу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриный паштет к завтраку - шаг 4

Измельчить мясо в блендере.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриный паштет к завтраку - шаг 5

Затем добавить к мясу размягченное сливочное масло и ещё раз перебить блендером ( насадка для пюрирования).

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриный паштет к завтраку - шаг 6

Готовый паштет можно охладить, а потом подать к столу, а можно и сразу! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 04.06.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий