Куриная грудка, запеченная в беконе (мясные рулеты)

Name: Куриная грудка, запеченная в беконе (мясные рулеты)
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 40 min
Yield: 30
Ingredients: Нарезанного бекона: 150 г; Куриной грудки без кожи без костей: 1,5 кг; Деревянных зубочисток: 3 кг; Белого сахара: ¼ стак.; Острого соуса: 20 г; Чесночная приправа: 9 г (по желанию)

Фото: allrecipes.com

Подготовка 20 минут
Готовка 20 минут
Общее время 40 минут
Порции 30
Сложность Просто
Рейтинг 4.1 33 оценки

Ингредиенты

	Нарезанного бекона - 150 г
	Куриной грудки без кожи без костей - 1,5 кг
	Деревянных зубочисток - 3 кг
	Белого сахара - ¼ стак.
	Острого соуса - 20 г
	Чесночная приправа - 9 г (по желанию)

81 ккал Калорийность

3,4 г Жиры

10,8 г Белки

1,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 10,8 г	22%
Жиры: 3,4 г	4%
Углеводы: 1,9 г	1%
Насыщенные жиры: 0,9 г	5%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 35 мг	12%
Пищевые волокна: 0,0 г	0%
Сахара: 1,9 г	(-)
Натрий: 130 мг	6%
Калий: 178 мг	4%
Витамин C: 0,0 мг	0%
Кальций: 3 мг	0%
Железо: 0,2 мг	1%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вы можете подавать это блюдо как закуску, а можно положить несколько рулетов на порционную тарелочку и подать с гарниром как основное блюдо!

Мой придирчивый сын просит приготовить мясные рулетики снова и снова. Это для меня показатель того, что данный рецепт хорош

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Разогрейте духовку до 190 градусов C. Выстелите противень пергаментной бумагой.

Шаг 2

Смешайте сахар,чесночную приправу и острый соус (или любой любимый) в неглубокой миске.

Шаг 3

Куриную грудку (филе) нарежьте одинаковыми кусочками.

Шаг 4

Разрежьте полоски бекона пополам, так как они длинные. Оберните половиной ломтика бекона вокруг каждого куска курицы и закрепите зубочисткой. Обваляйте обернутые беконом кусочки курицы в смеси приготовленного соуса.

Шаг 5

Выложите рулеты из бекона с курицей на подготовленный противень и запекайте в предварительно разогретой духовке в течение 15 или более минут. Запекайте , пока курица не прожарится, бекон не станет хрустящим, а корочка не станет румяной.

Автор рецепта: ФотоРецепт опубликовано: 03.12.2020