Слойки со шпинатом и риккотой

Слойки со шпинатом и риккотой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
284 ккал Калорийность
19,6 г Жиры
10,1 г Белки
18,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 10,1 г 20%
Жиры: 19,6 г 25%
Углеводы: 18,6 г 7%
Насыщенные жиры: 5,8 г 29%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 50 мг 17%
Пищевые волокна: 2,6 г 9%
Сахара: 1,7 г (-)
Натрий: 298 мг 13%
Калий: 340 мг 7%
Витамин C: 8,8 мг 10%
Кальций: 296 мг 23%
Железо: 3,4 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Шпинат можно взять замороженный.

Если у вас в морозилке лежит на «всякий случай» слоенное тесто, то приготовить чего-нибудь вкусненького не составит особого труда. Например, слойки со шпинатом, риккотой и кунжутом. Слойки получатся очень сочные и нежные.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Заранее вытащить из морозилки слоенное тесто, обычно в упаковке 2 листа.

Шаг 2

Если шпинат замороженный, то разморозить. Промыть, просушить бумажным полотенцем листики свежего шпината, измельчить.

Шаг 3

Разогреть сковороду, налить подсолнечное масло.

Шаг 4

Выложить шпинат и помешивая, буквально 2 минуты обжарить. Посолить. Даем остыть.

Шаг 5

Натираем сыр.

Шаг 6

В миску высыпаем сыр, шпинат, добавляем рикотту, посолить и поперчить. Можно еще добавить щепотку итальянских трав. Все хорошо перемешать.

Шаг 7

Тесто раскатать в пласт. Разрезать пополам, чтобы получились прямоугольники.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Слойки со шпинатом и риккотой - шаг 8

Делаем проколы вилкой, чтоб выходил воздух при выпечке.

Выложить на середину начинку и сыра и шпината.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Слойки со шпинатом и риккотой - шаг 9

Накрыть краями начинку и разрезать на 4 части. Слегка придавить слойки.

Шаг 10

Разогреваем духовку до 200 градусов.

Шаг 11

Берем форму, противень...На дно укладываем бумагу для выпечки и наши слойки.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Слойки со шпинатом и риккотой - шаг 12

Промазываем слойки взбитым яичком и посыпаем кунжутом.

Шаг 13

Выпекаем слойки примерно 10-15 минут до золотистого цвета.

Шаг 14
  • Фото рецепта - Слойки со шпинатом и риккотой - шаг 14

Достаем слойки из духовки и даем остыть.

Шаг 15
  • Фото рецепта - Слойки со шпинатом и риккотой - шаг 15

Слойки со шпинатом, риккотой и кунжутом готовы. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 17.11.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.6 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Слойки со шпинатом и риккотой

    Автор: Olga-777750 · Опубликовано: 17.11.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 284 ккал Белки: 10,1 г Жиры: 19,6 г Углеводы: 18,6 г

    Ингредиенты

    • Слоенное тесто — 1 упак.
    • Сыр рикотта — 250 г
    • Шпинат — 250 г
    • Соль — 1 г
    • Перец чёрный молотый — 1 г
    • Масло растительное — 60 мл
    • Сыр твердых сортов — 70 г
    • Итальянские травы — 1 щепотка
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Кунжут — 80 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Заранее вытащить из морозилки слоенное тесто, обычно в упаковке 2 листа.

    Шаг 2

    Если шпинат замороженный, то разморозить. Промыть, просушить бумажным полотенцем листики свежего шпината, измельчить.

    Шаг 3

    Разогреть сковороду, налить подсолнечное масло.

    Шаг 4

    Выложить шпинат и помешивая, буквально 2 минуты обжарить. Посолить. Даем остыть.

    Шаг 5

    Натираем сыр.

    Шаг 6

    В миску высыпаем сыр, шпинат, добавляем рикотту, посолить и поперчить. Можно еще добавить щепотку итальянских трав. Все хорошо перемешать.

    Шаг 7

    Тесто раскатать в пласт. Разрезать пополам, чтобы получились прямоугольники.

    Шаг 8

    Делаем проколы вилкой, чтоб выходил воздух при выпечке. Выложить на середину начинку и сыра и шпината.

    Шаг 9

    Накрыть краями начинку и разрезать на 4 части. Слегка придавить слойки.

    Шаг 10

    Разогреваем духовку до 200 градусов.

    Шаг 11

    Берем форму, противень...На дно укладываем бумагу для выпечки и наши слойки.

    Шаг 12

    Промазываем слойки взбитым яичком и посыпаем кунжутом.

    Шаг 13

    Выпекаем слойки примерно 10-15 минут до золотистого цвета.

    Шаг 14

    Достаем слойки из духовки и даем остыть.

    Шаг 15

    Слойки со шпинатом, риккотой и кунжутом готовы. Приятного аппетита!