Тарталетки из слоеного теста с сыром и шпинатом

Тарталетки из слоеного теста с сыром и шпинатом

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
230 ккал Калорийность
10,5 г Жиры
11,4 г Белки
22,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 11,4 г 23%
Жиры: 10,5 г 13%
Углеводы: 22,2 г 8%
Насыщенные жиры: 4,9 г 25%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 89 мг 30%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: 2,6 г (-)
Натрий: 380 мг 17%
Калий: 191 мг 4%
Витамин C: 4,7 мг 5%
Кальций: 243 мг 19%
Железо: 2,4 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для данного рецепта нам понадобятся: слоеное тесто, шпинат, яйца, кунжут, твердый сыр.

Сегодня предлагаю вашему вниманию необычную, но очень вкусную и сытную закуску — тарталетки из слоёного теста с сыром и шпинатом. Они подойдут, как на повседневное употребления на завтрак, так и на праздничный стол. Выбор за вами )

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для закуски используем слоеное тесто, его вы можете приготовить сами, либо же купить замороженное. Я чаще всего использую второй вариант, это очень удобно и быстро. Достаём тесто с морозилки и размораживаем. Обычно на это уходит несколько часов, поэтому подготавливаем тесто заранее.

Шаг 2

Сыр трём на мелкую терку.

Шаг 3

Шпинат режем мелко. Смешиваем сыр и шпинат.

Шаг 4

Теперь берём наше тесто, лучше слоено-дрожжевое, раскатываем, нарезаем квадратиками. Каждый квадрат укладываем в форму.

Шаг 5

Далее выкладываем в каждую чашечку теста начинку из сыра и шпината.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Тарталетки из слоеного теста с сыром и шпинатом - шаг 6

Разбиваем сырые яйца в пиалу и взбиваем вилочкой. Не забываем посолить и добавить любимые специи. Полученным омлетом заливаем начинку. Немного "пошебуршим" в тарталетках вилочкой, чтобы яичная смесь попала во все места. Посыпаем кунжутными семечками.

Отправляем в духовку на 180 градусов на 20-30 минут. Следите, так как время еще зависит от возможностей вашей духовки.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Тарталетки из слоеного теста с сыром и шпинатом - шаг 7

По готовности достаём и подаём к столу.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 24.12.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Тарталетки из слоеного теста с сыром и шпинатом

    Автор: Stasya83 · Опубликовано: 24.12.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка20 минут
    Общее время40 минут
    Порции12
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 230 ккал Белки: 11,4 г Жиры: 10,5 г Углеводы: 22,2 г

    Ингредиенты

    • Слоеное тесто — 500 г
    • Яйцо куриное — 4 шт.
    • Сыр твёрдый — 200–300 г
    • Шпинат — 1 упак.
    • Кунжут — 2 дес. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Для закуски используем слоеное тесто, его вы можете приготовить сами, либо же купить замороженное. Я чаще всего использую второй вариант, это очень удобно и быстро. Достаём тесто с морозилки и размораживаем. Обычно на это уходит несколько часов, поэтому подготавливаем тесто заранее.

    Шаг 2

    Сыр трём на мелкую терку.

    Шаг 3

    Шпинат режем мелко. Смешиваем сыр и шпинат.

    Шаг 4

    Теперь берём наше тесто, лучше слоено-дрожжевое, раскатываем, нарезаем квадратиками. Каждый квадрат укладываем в форму.

    Шаг 5

    Далее выкладываем в каждую чашечку теста начинку из сыра и шпината.

    Шаг 6

    Разбиваем сырые яйца в пиалу и взбиваем вилочкой. Не забываем посолить и добавить любимые специи. Полученным омлетом заливаем начинку. Немного "пошебуршим" в тарталетках вилочкой, чтобы яичная смесь попала во все места. Посыпаем кунжутными семечками. Отправляем в духовку на 180 градусов на 20-30 минут. Следите, так как время еще зависит от возможностей вашей духовки.

    Шаг 7

    По готовности достаём и подаём к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/tartaletki-iz-sloenogo-testa-s-syrom-i-shpinatom