Name: Салат с бужениной, морковкой по-корейски и апельсинами
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: Буженина: 250 г; Морковка по-корейски: 150 г; Апельсин: 1 шт.; Яйцо куриное: 2 шт.; Йогурт: 300 мл; Соль: 2 г

Салат с бужениной, морковкой по-корейски и апельсинами

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 4
Сложность Легко
Рейтинг 4.7 11 оценок

Ингредиенты

	Буженина - 250 г
	Морковка по-корейски - 150 г
	Апельсин - 1 шт.
	Яйцо куриное - 2 шт.
	Йогурт - 300 мл
	Соль - 2 г

218 ккал Калорийность

10,7 г Жиры

17,1 г Белки

13,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 17,1 г	34%
Жиры: 10,7 г	14%
Углеводы: 13,4 г	5%
Насыщенные жиры: 2,8 г	14%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 148 мг	49%
Пищевые волокна: 2,6 г	9%
Сахара: 9,1 г	(-)
Натрий: 802 мг	35%
Калий: 513 мг	11%
Витамин C: 22,5 мг	25%
Кальций: 147 мг	11%
Железо: 1,3 мг	7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Салат с бужениной, морковкой по-корейски и апельсинами

Интересное и яркое сочетания вкусов. Этот салат покорит сердца и желудки Ваших гостей. Отличная альтернатива привычным оливье, салатам с крабовыми палочками и селедке под шубой