Рулет из лаваша с красной рыбой и сыром

Рулет из лаваша с красной рыбой и сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
660 ккал Калорийность
33,0 г Жиры
29,1 г Белки
60,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 29,1 г 58%
Жиры: 33,0 г 42%
Углеводы: 60,8 г 22%
Насыщенные жиры: 15,1 г 76%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 104 мг 35%
Пищевые волокна: 2,9 г 10%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 791 мг 34%
Калий: 636 мг 14%
Витамин C: 30,2 мг 34%
Кальций: 197 мг 15%
Железо: 4,5 мг 25%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Ингредиентов для приготовления нам потребуется совсем немного, времени тоже считанные минуты, но результат непременно превзойдет все ваши ожидания.

Всем доброго времени суток! Сегодня хочу обратить ваше внимание на очень доступную и в то же время вкусную и оригинальную закуску – рулеты из лаваша. Готовится она просто и быстро, а вариантов масса, ведь начинок очень много – на любой вкус. Рулеты на основе лаваша выручат вас, если вас посетили гости или же вам просто захотелось чем-то себя побаловать. Я хочу поделиться с вами одним из своих любимых рецептов рулета из лаваша с наполнением из красной рыбы и сыра.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Первое, что нам нужно сделать – это взять лист армянского лаваша и обрезать его в зависимости от того, какой он формы до ровного прямоугольника или квадрата. Таких листа нам потребуется два, и они должны быть одинакового размера и формы.

Шаг 2

Возьмем первый лист лаваша и равномерно распределим по его поверхности творожный сыр. Можно взять просто сливочный, а если вам нравятся более пикантные вкусы, то возьмите сыр с добавлением зелени и маринованных огурчиков.

Шаг 3

Слабосоленую сёмгу или форель следует нарезать некрупными кубиками, а затем равномерно распределить по нашему лавашу поверх сыра. Полученную заготовку на время убираем в сторону.

Шаг 4

Берём второй лист лаваша и по его поверхности так же, как и в первом случаи, равномерно распределяет творожный сыр. Далее нужно взять свежую зелень петрушки и укропа, вымыть ее, мелко порубить распределить по поверхности сыра.

Шаг 5

Теперь аккуратно помещаем первый лист лаваша (нашу отложенную в сторону заготовку) на второй и сворачивает наш рулет. Полученный рулет закатываем в упаковочную плёнку и кладём на пару часов в холодильник.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рулет из лаваша с красной рыбой и сыром - шаг 6

Подаём рулет разрезав на порционные кусочки острым ножом, украсив листьями салата и свежей зеленью. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 27.09.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 3.8 из 5 2 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рулет из лаваша с красной рыбой и сыром

    Автор: Natalyashka83 · Опубликовано: 27.09.2021

    Подготовка15 минут
    Готовка15 минут
    Общее время30 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 660 ккал Белки: 29,1 г Жиры: 33,0 г Углеводы: 60,8 г

    Ингредиенты

    • Лаваш армянский — 400 г
    • Слабосоленая сёмга (форель) — 300 г
    • Сыр творожный — 250 г
    • Петрушка — 1 пучок
    • Укроп — 1 пучок

    Приготовление

    Шаг 1

    Первое, что нам нужно сделать – это взять лист армянского лаваша и обрезать его в зависимости от того, какой он формы до ровного прямоугольника или квадрата. Таких листа нам потребуется два, и они должны быть одинакового размера и формы.

    Шаг 2

    Возьмем первый лист лаваша и равномерно распределим по его поверхности творожный сыр. Можно взять просто сливочный, а если вам нравятся более пикантные вкусы, то возьмите сыр с добавлением зелени и маринованных огурчиков.

    Шаг 3

    Слабосоленую сёмгу или форель следует нарезать некрупными кубиками, а затем равномерно распределить по нашему лавашу поверх сыра. Полученную заготовку на время убираем в сторону.

    Шаг 4

    Берём второй лист лаваша и по его поверхности так же, как и в первом случаи, равномерно распределяет творожный сыр. Далее нужно взять свежую зелень петрушки и укропа, вымыть ее, мелко порубить распределить по поверхности сыра.

    Шаг 5

    Теперь аккуратно помещаем первый лист лаваша (нашу отложенную в сторону заготовку) на второй и сворачивает наш рулет. Полученный рулет закатываем в упаковочную плёнку и кладём на пару часов в холодильник.

    Шаг 6

    Подаём рулет разрезав на порционные кусочки острым ножом, украсив листьями салата и свежей зеленью. Приятного аппетита!