Name: Закуска из сыра и соленой рыбы
Prep time: 5 min
Cook time: 15 min
Yield: 8
Ingredients: Бездрожжевое слоеное тесто: 1 упак.; Куриный желток или молоко: 800 г; Соленая рыба: 100 г; Творожный сыр: 150 г; Укроп: 2 веточ.; Лук-шалот: 800 г

Подготовка 5 минут
Готовка 15 минут
Общее время 20 минут
Порции 8
Сложность Легко
Рейтинг — 0 оценок

Ингредиенты

	Бездрожжевое слоеное тесто - 1 упак.
	Куриный желток или молоко - 800 г
	Соленая рыба - 100 г
	Творожный сыр - 150 г
	Укроп - 2 веточ.
	Лук-шалот - 800 г

197 ккал Калорийность

11,5 г Жиры

8,1 г Белки

15,9 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 8,1 г	16%
Жиры: 11,5 г	15%
Углеводы: 15,9 г	6%
Насыщенные жиры: 6,1 г	31%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 36 мг	12%
Пищевые волокна: 1,8 г	6%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 120 мг	5%
Калий: 355 мг	8%
Витамин C: 8,5 мг	9%
Кальций: 159 мг	12%
Железо: 0,4 мг	2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Быстрая закуска из слоеного теста с сыром и слабосоленой красной рыбкой.

Такая простая закуска радует глаз гостей и хозяйку, потому что ее очень быстро и просто приготовить.