Рулеты из лаваша с плавленым сыром и крабовыми палочками

Name: Рулеты из лаваша с плавленым сыром и крабовыми палочками
Prep time: 10 min
Cook time: 5 min
Total time: 15 min
Yield: 10
Ingredients: Лаваш: 1 шт.; Плавленый сырок: 1 шт.; Укроп: 3 веточ.; Крабовые палочки: 4 шт.

Подготовка 10 минут
Готовка 5 минут
Общее время 15 минут
Порции 10
Сложность Легко
Рейтинг 4.6 26 оценок

Ингредиенты

	Лаваш - 1 шт.
	Плавленый сырок - 1 шт.
	Укроп - 3 веточ.
	Крабовые палочки - 4 шт.

74 ккал Калорийность

3,2 г Жиры

3,8 г Белки

7,4 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 3,8 г	8%
Жиры: 3,2 г	4%
Углеводы: 7,4 г	3%
Насыщенные жиры: 1,7 г	9%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 11 мг	4%
Пищевые волокна: 0,3 г	1%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 166 мг	7%
Калий: 35 мг	1%
Витамин C: 0,8 мг	1%
Кальций: 76 мг	6%
Железо: 0,4 мг	2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рулеты из лаваша с плавленым сыром, укропом и крабовыми палочками

Отличная холодная закуска на вечеринку, фуршет или праздник. На тарелке смотрится вполне празднично и нарядно. Готовится быстро и просто, и при этом н бьёт по карману

Пошаговый рецепт

Шаг 1

1. Лаваш развернуть и положить на плоскую поверхность. Для рулета лучше брать квадратный или прямоугольный лаваш, а не круглый – тогда не нужно будет срезать края.

Шаг 2