Бутерброды с творожным сыром, авокадо и сёмгой

Бутерброды с творожным сыром, авокадо и сёмгой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
361 ккал Калорийность
27,2 г Жиры
9,2 г Белки
23,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 9,2 г 18%
Жиры: 27,2 г 35%
Углеводы: 23,6 г 9%
Насыщенные жиры: 8,0 г 40%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 31 мг 10%
Пищевые волокна: 5,0 г 18%
Сахара: 2,7 г (-)
Натрий: 935 мг 41%
Калий: 344 мг 7%
Витамин C: 9,6 мг 11%
Кальций: 151 мг 12%
Железо: 7,5 мг 42%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для наших вкусных бутербродиков нам понадобится запастить, именно запастить, творожным сыром, сёмгой и авокадо, так как одной порции вам точно будет мало))

Сегодня мы с вами приготовим мой любимый завтрак, а для кого-то перекус)) И это бутерброды или, как сейчас модно говорить брускетты с творожным сыром, авокадо и сёмгой. Блюдо, которое можно даже на ПП и худеющим. В общем, отличный способ внести разнообразие)

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для начала берём багет и нарезаем его на одинаковые кусочки, по 3 см в высоту.
А теперь самое главное, вы можете сделать стандартные бутерброды, а можете подсушить немного хлеб на сухой сковороде с двух сторон.
Лично мне по вкусу больше нравится второй вариант, а вы делайте на свое усмотрение, можно сделать и так, и так.

Шаг 2

Далее берем сёмгу и нарезаем на ровные, красивые, одинаковые слайсы (в этом блюде главное эстетика).

Шаг 3

Теперь берём маслины, несколько штучек из банки (воду с них, кстати, не сливайте, так как все вы сразу не используете, а без маринада они засохнут). Нарезаем маслинки тонкими кольцами или полукольцами.

Шаг 4

Чистим и нарезаем авокадо тонкими слайсами. Прошу заметить, плод должен быть спелым, но не переспевшим, чтобы не нарушить визуал закуски. Желательно сбрызнуть соком лимона или лайма, чтобы авокадо не потемнел.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Бутерброды с творожным сыром, авокадо и сёмгой - шаг 5

А сейчас начинаем творить) Берём кусочек багета, смазываем его обильно творожным сыром, сверху выкладываем авокадо, поверх сёмгу и все это присыпаем маслинами.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Бутерброды с творожным сыром, авокадо и сёмгой - шаг 6

Вот и все. Наш завтрак готов. Приятного аппетита и эстетического наслаждения!

Автор рецепта: опубликовано: 29.11.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.7 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Бутерброды с творожным сыром, авокадо и сёмгой

    Автор: Stasya83 · Опубликовано: 29.11.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка10 минут
    Общее время30 минут
    Порции10
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 361 ккал Белки: 9,2 г Жиры: 27,2 г Углеводы: 23,6 г

    Ингредиенты

    • Семга — 1 упак.
    • Творожный сыр в банке — 200 г
    • Авокадо — 2 шт.
    • Маслины — 1 кг
    • Багет цельнозерновой — 1 шт.
    • Сок лимона или лайма — 100 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала берём багет и нарезаем его на одинаковые кусочки, по 3 см в высоту. А теперь самое главное, вы можете сделать стандартные бутерброды, а можете подсушить немного хлеб на сухой сковороде с двух сторон. Лично мне по вкусу больше нравится второй вариант, а вы делайте на свое усмотрение, можно сделать и так, и так.

    Шаг 2

    Далее берем сёмгу и нарезаем на ровные, красивые, одинаковые слайсы (в этом блюде главное эстетика).

    Шаг 3

    Теперь берём маслины, несколько штучек из банки (воду с них, кстати, не сливайте, так как все вы сразу не используете, а без маринада они засохнут). Нарезаем маслинки тонкими кольцами или полукольцами.

    Шаг 4

    Чистим и нарезаем авокадо тонкими слайсами. Прошу заметить, плод должен быть спелым, но не переспевшим, чтобы не нарушить визуал закуски. Желательно сбрызнуть соком лимона или лайма, чтобы авокадо не потемнел.

    Шаг 5

    А сейчас начинаем творить) Берём кусочек багета, смазываем его обильно творожным сыром, сверху выкладываем авокадо, поверх сёмгу и все это присыпаем маслинами.

    Шаг 6

    Вот и все. Наш завтрак готов. Приятного аппетита и эстетического наслаждения!