Рисовый суп с мясом и овощами

Рисовый суп с мясом и овощами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
449 ккал Калорийность
25,5 г Жиры
22,6 г Белки
32,0 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,6 г 45%
Жиры: 25,5 г 33%
Углеводы: 32,0 г 12%
Насыщенные жиры: 6,9 г 35%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 67 мг 22%
Пищевые волокна: 3,8 г 14%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 189 мг 8%
Калий: 956 мг 20%
Витамин C: 29,4 мг 33%
Кальций: 106 мг 8%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рисовый суп с мясом и овощами - это вкусное и сытное блюдо, которое идеально подходит для обеда или ужина.

Готовить рисовый суп с мясом и овощами довольно просто, а результат порадует вас нежным вкусом и аппетитным ароматом. Следуйте нашему рецепту, и ваш суп станет настоящим хитом на кухне!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рисовый суп с мясом и овощами - шаг 1

В этом рецепте для варки мясного бульона используется свинина на кости. Мясо отвариваем до готовности, извлекаем из кастрюли и остужаем. Сам мясной бульон по вкусу солим. Картофель нарезаем небольшими кубиками, отправляем в мясной бульон и варим 5-10 минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рисовый суп с мясом и овощами - шаг 2

Спустя это время выкладываем в кастрюлю к картошке промытый рис. Перемешиваем, после закипания варим 15 минут.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рисовый суп с мясом и овощами - шаг 3

В разогретое растительное масло помещаем нарезанный мелко лук, обжариваем 2-3 минуты. Затем добавляем натертую морковку, продолжаем жарить 3 минуты. Теперь добавляем нарезанный кусочками помидор. Продолжаем готовить овощи на сковороде с добавлением 2-х столовых ложек бульона из кастрюли 5 минут. Готовые овощи перекладываем в суп, когда рис проварился 15 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рисовый суп с мясом и овощами - шаг 4

Мясо к этому времени остыло, нарезаем его, сняв с кости. Измельченное мясо перекладываем в суп. Продолжаем готовить еще 5 минут. В конце суп сдабриваем перчиком и зеленью. Через минуты выключаем огонь.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рисовый суп с мясом и овощами - шаг 5

Рисовый суп с мясом и овощами получился вкусным и сытным. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 26.04.2024

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 13 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рисовый суп с мясом и овощами

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 26.04.2024

    Подготовка5 минут
    Готовка90 минут
    Общее время1 ч. 30 мин.
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 449 ккал Белки: 22,6 г Жиры: 25,5 г Углеводы: 32,0 г

    Ингредиенты

    • Свинина (можно на кости) — 400 г
    • Картофель — 2–3 шт.
    • Рис — 4 ст. л.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Помидор — 1 шт.
    • Масло растительное — 3 ст. л.
    • Соль и перец чёрный — 2 г
    • Вода — 2 л
    • Зелень — 2–3 веточ.

    Приготовление

    Шаг 1

    В этом рецепте для варки мясного бульона используется свинина на кости. Мясо отвариваем до готовности, извлекаем из кастрюли и остужаем. Сам мясной бульон по вкусу солим. Картофель нарезаем небольшими кубиками, отправляем в мясной бульон и варим 5-10 минут.

    Шаг 2

    Спустя это время выкладываем в кастрюлю к картошке промытый рис. Перемешиваем, после закипания варим 15 минут.

    Шаг 3

    В разогретое растительное масло помещаем нарезанный мелко лук, обжариваем 2-3 минуты. Затем добавляем натертую морковку, продолжаем жарить 3 минуты. Теперь добавляем нарезанный кусочками помидор. Продолжаем готовить овощи на сковороде с добавлением 2-х столовых ложек бульона из кастрюли 5 минут. Готовые овощи перекладываем в суп, когда рис проварился 15 минут.

    Шаг 4

    Мясо к этому времени остыло, нарезаем его, сняв с кости. Измельченное мясо перекладываем в суп. Продолжаем готовить еще 5 минут. В конце суп сдабриваем перчиком и зеленью. Через минуты выключаем огонь.

    Шаг 5

    Рисовый суп с мясом и овощами получился вкусным и сытным. Приятного аппетита!