Авголемоно — греческий куриный суп

Авголемоно — греческий куриный суп
  • 1 час
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Куриный бульон - 1,5 л
Рис - 100 г
Яйцо куриное - 2 шт.
Лимон - 1–2 шт.
Куриная грудка - 2 шт.
Соль и перец чёрный - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
329 ккал Калорийность
8,2 г Жиры
38,6 г Белки
26,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 38,6 г 77%
Жиры: 8,2 г 11%
Углеводы: 26,2 г 10%
Насыщенные жиры: 1,8 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 206 мг 69%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: 2,9 г (-)
Натрий: 1 789 мг 78%
Калий: 698 мг 15%
Витамин C: 23,9 мг 27%
Кальций: 58 мг 4%
Железо: 2,6 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Обладает кремовый текстурой и великолепным лимонным вкусом.

Маленькое кулинарное путешествие в Грецию. Лёгкий, ароматный и нежный суп, пришедший из Греческих островов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

В небольшую кастрюлю наливаем 750 мл куриного бульона. Закидываем рис и готовим примерно 15 минут.

Шаг 2

В другой кастрюле доводим до кипения вторую половину бульона. Отправляем сюда две куриные грудки И готовим на среднем огне около десяти минут.

Шаг 3

Вынимаем уже готовые грудки и оставляем остывать. В первом бульоне рис уже сварился, и тоже снимаем с плиты.

Шаг 4

С одного лимона счищаем цедру. Добавляем сок одного лимона. Лучше делать это через сито, чтобы косточки не попали в миску. Сюда же взбиваем два яйца. Перемешиваем.

Шаг 5

Вливаем часть бульона и ещё раз размешиваем.

Шаг 6

Объединяем рис со второй частью бульона. Доводим до кипения.

Шаг 7

Аккуратно вливаем яично-лимонную смесь. При постоянном помешивании варим ещё несколько минут.

Шаг 8

Главное, чтобы суп не начал кипеть. Иначе яйца начнут сворачиваться.

Шаг 9

Солим и перчим по вкусу. Добавляем зелень петрушки. Курицу расщепляем на мелкие кусочки. Возвращаем назад в суп.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Авголемоно — греческий куриный суп - шаг 10

По желанию можно добавить дольку лимона непосредственно в тарелку.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 11.09.2021

Добавить Ваш Комментарий