Томатный рисовый суп с мясом

Томатный рисовый суп с мясом
  • 2 ч. 15 мин.
  • Порций 6
  • Просто

Ингредиенты

Говядина на кости - 600 г
Помидор - 2 шт.
Лук репчатый - 1 шт.
Томатная паста - 50 г
Перец болгарский - ½ шт.
Масло растительное - 45 мл
Рис - ½ стак.
Паприка молотая - ½ ч. л.
Красный молотый перец - ½ ч. л.
Чеснок - 2 шт.
Лавровый лист - 2 шт.
Зелень - 1 пучок

Пищевая ценность

на 1 порцию
337 ккал Калорийность
16,6 г Жиры
24,3 г Белки
24,3 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 24,3 г 49%
Жиры: 16,6 г 21%
Углеводы: 24,3 г 9%
Насыщенные жиры: 5,0 г 25%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 65 мг 22%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 73 мг 3%
Калий: 649 мг 14%
Витамин C: 30,0 мг 33%
Кальций: 63 мг 5%
Железо: 3,7 мг 21%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Прекрасное первое блюдо, томатный рисовый суп с мясом! Приготовьте и попробуйте яркий вкус лета.

Яркий, вкусный и ароматный суп займет одно из первых мест в вашем обеденном меню. Приготовить его сможет даже абсолютный новичок кулинарного искусства. Суп будем готовить на основе мясного бульона из говядины. Выбирайте небольшой кусочек говядины с косточкой, это может быть толстый или тонкий край, голяшка. Обязательно свежее, с нежным цветом и отсутствием неприятного запаха.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Говядину заранее размораживаем при комнатной температуре. Затем заливаем 3 литрами холодной воды и ставим на плиту до закипания. Снимаем шумовкой пену и убавляем температуру. Вода должна булькать тихо, кипеть слабенько. Солим и кладем лавровый листик. Варим полтора или два часа, все зависит от того, насколько молодое было животное. Мясо тыкаем вилкой, если мягкое, значит и мясо, и бульон готовы для дальнейших действий.

Шаг 2

Репчатый лук чистим, режем кубиками. Обжариваем на сковороде с растительным маслом, помешиваем. Чеснок пропускаем через пресс. Помидорчики очищаем от шкурки (надрезаем крест на крест и в кипяток), мелко нарезаем и в сковороду на обжарку. Также добавляем болгарский перчик, некрупно порезанный. К луку, перцу и помидору добавляем томатную пасту и пассируем несколько минут. Кидаем чеснок, мешаем и снимаем с огня.

Шаг 3

Из бульона достаем говядину и кладем на тарелку, пусть остывает. Рис промываем в холодной проточной воде.

Шаг 4

В бульон кладем рис и оставляем вариться на 15 минут. Остывшее мясо отделяем от кости и нарезаем крупным кубиком. Отправляем обратно в кастрюлю.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Томатный рисовый суп с мясом - шаг 5

Теперь всю нашу ароматную луково-томатно-чесночную смесь добавляем в кастрюлю, а еще забрасываем туда паприку и перчик молотый. Кидаем в кастрюлю, ждем пока закипит и тут же снимаем с огня. Подаем с зеленью. Приятного аппетита!алит

Автор рецепта: опубликовано: 30.03.2022

1 Комментарий

Добавить Ваш Комментарий