Рис с куриными крылышками в казане

Рис с куриными крылышками в казане

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
545 ккал Калорийность
30,6 г Жиры
22,7 г Белки
43,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 22,7 г 45%
Жиры: 30,6 г 39%
Углеводы: 43,4 г 16%
Насыщенные жиры: 6,7 г 34%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 75 мг 25%
Пищевые волокна: 2,3 г 8%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 290 мг 13%
Калий: 392 мг 8%
Витамин C: 7,2 мг 8%
Кальций: 67 мг 5%
Железо: 3,4 мг 19%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусное и сытное блюдо из риса и куриных крылышек разнообразит ваш обеденный перекус!

Для приготовления риса с крылышками в казане подготовьте нужные ингредиенты по списку. Ополосните крылышки под прохладной водой. Рис промойте, переложите на сито, чтобы стекла лишняя жидкость. Очистите лук и морковку. Рис с куриными крылышками получается в меру вязким, очень вкусным и довольно сытным. Приступаем.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рис с куриными крылышками в казане - шаг 1

Морковь натираем. Для измельчения выбираем тёрку с крупными ячейками. Лук нарезаем небольшими кубиками. Заготовку из овощей перекладываем в казан, в уже прогрето растительное масло. Периодически перемешивая, обжариваем морковку с луком 5-7 минут на среднем огне.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рис с куриными крылышками в казане - шаг 2

Куриные крылышки по суставам разрезаем на 3 части. Концы крыльев нам не потребуются, будем использовать только крупные части крылышка. Перекладываем крылышки к овощам.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рис с куриными крылышками в казане - шаг 3

Перемешиваем, продолжаем обжаривать в течение 10 минут. Огонь можно немного убавить.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рис с куриными крылышками в казане - шаг 4

В казан к ингредиентам добавляем промытый рис, по вкусу солим, добавляем приправу. Хорошо к данному блюду идет приправа для плова. Можно собрать состав специй самостоятельно, включив в него молотые перцы, паприку, куркуму и другие подходящие.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рис с куриными крылышками в казане - шаг 5

Рис разравниваем, заливаем водой. Если хотите, чтобы рис был более рассыпчатым, то количество воды немного уменьшите.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Рис с куриными крылышками в казане - шаг 6

Под крышкой томим рис с крылышками на малом огне 25 минут. В конце приготовления добавляем в рис нарубленную зелень.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Рис с куриными крылышками в казане - шаг 7

Рис с куриными крылышками в казане готов. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.03.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 27 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рис с куриными крылышками в казане

    Автор: Tanya197529 · Опубликовано: 20.03.2022

    Подготовка5 минут
    Готовка35 минут
    Общее время40 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 545 ккал Белки: 22,7 г Жиры: 30,6 г Углеводы: 43,4 г

    Ингредиенты

    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Масло постное — 4 ст. л.
    • Крылышки куриные — 400 г
    • Рис — 1 стак.
    • Вода — 750 мл
    • Соль — 2 г
    • Приправа для плова — 1 ч. л.
    • Зелень свежая (укроп) — 3 веточ.

    Приготовление

    Шаг 1

    Морковь натираем. Для измельчения выбираем тёрку с крупными ячейками. Лук нарезаем небольшими кубиками. Заготовку из овощей перекладываем в казан, в уже прогрето растительное масло. Периодически перемешивая, обжариваем морковку с луком 5-7 минут на среднем огне.

    Шаг 2

    Куриные крылышки по суставам разрезаем на 3 части. Концы крыльев нам не потребуются, будем использовать только крупные части крылышка. Перекладываем крылышки к овощам.

    Шаг 3

    Перемешиваем, продолжаем обжаривать в течение 10 минут. Огонь можно немного убавить.

    Шаг 4

    В казан к ингредиентам добавляем промытый рис, по вкусу солим, добавляем приправу. Хорошо к данному блюду идет приправа для плова. Можно собрать состав специй самостоятельно, включив в него молотые перцы, паприку, куркуму и другие подходящие.

    Шаг 5

    Рис разравниваем, заливаем водой. Если хотите, чтобы рис был более рассыпчатым, то количество воды немного уменьшите.

    Шаг 6

    Под крышкой томим рис с крылышками на малом огне 25 минут. В конце приготовления добавляем в рис нарубленную зелень.

    Шаг 7

    Рис с куриными крылышками в казане готов. Приятного аппетита!