Паэлья (плов) с курицей и морепродуктами на гриле

Паэлья (плов) с курицей и морепродуктами на гриле

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
799 ккал Калорийность
25,7 г Жиры
62,1 г Белки
62,9 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 62,1 г 124%
Жиры: 25,7 г 33%
Углеводы: 62,9 г 23%
Насыщенные жиры: 6,8 г 34%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 370 мг 123%
Пищевые волокна: (-) (-)
Сахара: (-) (-)
Натрий: 1 010 мг 44%
Калий: 1 054 мг 22%
Витамин C: (-) (-)
Кальций: 179 мг 14%
Железо: 6,5 мг 36%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Интересная вариация плова с курицей и морепродуктами.

Я называю это блюдо — смешанная паэлья, паэлья с морепродуктами и мясом или по иному, плов с курицей с морепродуктами. В этом блюде каждый для себя найдет что-то …. Вы получите вкусный рис в сочетании с креветками, мидиями, кальмарами, курицей, свининой и горошком.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Паэлья (плов) с курицей и морепродуктами на гриле - шаг 1

Во-первых, для приготовления паэльи нужно хорошую добрую сковороду с высокими стенками. Сковороду нагреть на гриле.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Паэлья (плов) с курицей и морепродуктами на гриле - шаг 2

Сбрызнуть оливковым маслом и обжарить на нем сначала чеснок до золотистого цвета.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Паэлья (плов) с курицей и морепродуктами на гриле - шаг 3

Затем для нашего плова забросить в сковороду лук, перец, тимьян и лавровый лист. Жарьте до тех пор, пока овощи не станут мягкими.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Паэлья (плов) с курицей и морепродуктами на гриле - шаг 4

Добавить паприку и перемешать еще раз. Затем добавить курицу и свинину. Приправить плов (паэлью) солью и перцем. Когда мясо слегка ужариться, добавить в вино. Я не могу сказать вам точно, сколько ... достаточно, чтобы оно покрыло основание ... (примерно 2 чашки).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Паэлья (плов) с курицей и морепродуктами на гриле - шаг 5

Добавить шафран и перемешать. Теперь добавить рис и хорошенько перемешать. Добавить бульон.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Паэлья (плов) с курицей и морепродуктами на гриле - шаг 6

Паэлья должна готовится минут 10.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Паэлья (плов) с курицей и морепродуктами на гриле - шаг 7

Хорошенько дать плову прокипеть.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Паэлья (плов) с курицей и морепродуктами на гриле - шаг 8

Затем начинаем добавлять морепродукты. Просто выложите из сверху.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Паэлья (плов) с курицей и морепродуктами на гриле - шаг 9

Добавить в плов зеленый горошек. Тушить до готовности.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Паэлья (плов) с курицей и морепродуктами на гриле - шаг 10

После того как плов с курицей будет готов, вы должны проверить, нет ли закрытых моллюсков или мидий. Закрытые моллюски /мидии – не пригодные в еду, выбросите их.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Паэлья (плов) с курицей и морепродуктами на гриле - шаг 11

Теперь пришло время подавать вкусный плов с курицей и морепродуктами! Подавайте с лимоном и хлебом.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Паэлья (плов) с курицей и морепродуктами на гриле - шаг 12

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.11.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.4 из 5 18 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    1 Комментарий

    Прекрасное сочетание мяса, море продуктов и риса. Вкусно, сытно и питательно.
    Сочетание в пище белков с углеводами отлично подходит для тех, кто занимается спортом, особенно силовым, то есть тренажёры и тяжёлая атлетика. Уникально для спортивного рациона. Если потреблять с домашним горячим хлебом — это сказочно. Надо попробовать.

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Паэлья (плов) с курицей и морепродуктами на гриле

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 15.11.2017

    Подготовка15 минут
    Готовка105 минут
    Общее время2 часа
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 799 ккал Белки: 62,1 г Жиры: 25,7 г Углеводы: 62,9 г

    Ингредиенты

    • Масло оливковое — 1–2 ст. л.
    • Чеснок — 4–5 зубч.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Перец сладкий — 1 шт.
    • Тимьян — 1 веточ.
    • Лавровый лист — 1 шт.
    • Паприка — ½ ч. л.
    • Куриные крылья — 7 шт.
    • Свинина — 200 г
    • Вино белое сухое — 2 стак.
    • Шафран — 2 шт.
    • Рис — 2 стак.
    • Куриный бульон — 4 стак.
    • Соль — 1 г
    • Кальмары — 1 шт.
    • Моллюски — 400 г
    • Мидии — 5½ шт.
    • Креветки — 400 г
    • Зеленый горошек — ⅓ стак.

    Приготовление

    Шаг 1

    Во-первых, для приготовления паэльи нужно хорошую добрую сковороду с высокими стенками. Сковороду нагреть на гриле.

    Шаг 2

    Сбрызнуть оливковым маслом и обжарить на нем сначала чеснок до золотистого цвета.

    Шаг 3

    Затем для нашего плова забросить в сковороду лук, перец, тимьян и лавровый лист. Жарьте до тех пор, пока овощи не станут мягкими.

    Шаг 4

    Добавить паприку и перемешать еще раз. Затем добавить курицу и свинину. Приправить плов (паэлью) солью и перцем. Когда мясо слегка ужариться, добавить в вино. Я не могу сказать вам точно, сколько ... достаточно, чтобы оно покрыло основание ... (примерно 2 чашки).

    Шаг 5

    Добавить шафран и перемешать. Теперь добавить рис и хорошенько перемешать. Добавить бульон.

    Шаг 6

    Паэлья должна готовится минут 10.

    Шаг 7

    Хорошенько дать плову прокипеть.

    Шаг 8

    Затем начинаем добавлять морепродукты. Просто выложите из сверху.

    Шаг 9

    Добавить в плов зеленый горошек. Тушить до готовности.

    Шаг 10

    После того как плов с курицей будет готов, вы должны проверить, нет ли закрытых моллюсков или мидий. Закрытые моллюски /мидии – не пригодные в еду, выбросите их.

    Шаг 11

    Теперь пришло время подавать вкусный плов с курицей и морепродуктами! Подавайте с лимоном и хлебом.

    Шаг 12

    Приятного аппетита!