Name: Рис с тушеной курицей в подливе
Prep time: 25 min
Cook time: 20 min
Yield: 2
Ingredients: Курица: 500 г; Рис: 250 г; Соль: 1 щепотка (по вкусу); Смесь для подливы: 2 ст. л.; Вода: 300 мл; Лук репчатый: 1 шт.

45 минут
Порций 2
Легко

Ингредиенты

	Курица - 500 г
	Рис - 250 г
	Соль - 1 щепотка по вкусу
	Смесь для подливы - 2 ст. л.
	Вода - 300 мл
	Лук репчатый - 1 шт.

1 021 ккал Калорийность

38,6 г Жиры

56,3 г Белки

106,3 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 56,3 г	113%
Жиры: 38,6 г	49%
Углеводы: 106,3 г	39%
Насыщенные жиры: 11,0 г	55%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 188 мг	63%
Пищевые волокна: 2,9 г	10%
Сахара: 3,2 г	(-)
Натрий: 382 мг	17%
Калий: 748 мг	16%
Витамин C: 9,5 мг	11%
Кальций: 94 мг	7%
Железо: 7,9 мг	44%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

В этом рецепте я подробно расскажу, как приготовить вкусную курицу с подливой и правильно сварить рис. Такое блюдо можно подавать и на праздничный стол, и на повседневный ужин.

Иногда очень хочется чего-то простого и мясного. Рис с курицей – самое просто решение. Главная «изюминка» здесь – подлива. Именно она делает рис очень вкусным и насыщенным. Главное в приготовлении этого блюда – не передержать подливу на сковороде иначе она превратится в желе или вообще выкипит. Необходимо учитывать эту тонкость приготовления.