Курица с рисом в соевом соусе

Курица с рисом в соевом соусе

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
573 ккал Калорийность
24,3 г Жиры
30,4 г Белки
56,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 30,4 г 61%
Жиры: 24,3 г 31%
Углеводы: 56,6 г 21%
Насыщенные жиры: 6,4 г 32%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 98 мг 33%
Пищевые волокна: 4,2 г 15%
Сахара: 2,0 г (-)
Натрий: 4 127 мг 179%
Калий: 486 мг 10%
Витамин C: 5,2 мг 6%
Кальций: 78 мг 6%
Железо: 5,1 мг 28%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Порадуйте себя и приготовьте курицу с рисом в соевом соусе на сковороде. Поверьте, Вы не будете разочарованы.

Курица, рис и соевый соус – это излюбленные ингредиенты в китайской кулинарии. Но и русская кухня тоже не отстаёт – блюда, приготовленные в сочетании этих продуктов, любит, наверное, каждый. А рецептов с приготовлением их очень много. Сегодня мы предлагаем Вам приготовить обед по одному из них. Все ингредиенты данного блюда идеально сочетаются в одну композицию. А готовиться оно настолько просто, что справиться даже неопытный кулинар.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Курица с рисом в соевом соусе - шаг 1
  • Фото рецепта - Курица с рисом в соевом соусе - шаг 1

Чтобы приготовить курицу с рисом в соевом соусе на сковороде, для начала следует подготовить все ингредиенты. Четыре куриных ножки (выбор размера лежит полностью на Вас), одна крупная луковица, 250 грамм рисовой крупы (круглозёрный/длиннозёрный), две чайные ложки приправы для курицы, три чайных ложки соли, растительное масло для обжарки, одна столовая ложка томатной пасты, вода, соевый соус. Когда все ингредиенты готовы можно приступать к приготовлению. Для начала почистить, помыть и нарезать тонкими полукольцами лук. Разделить на перышки и выложить обжариваться на заранее подогретой и смазанной растительным маслом сковороду. Обжарить до прозрачности минут 7 на малом огне.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Курица с рисом в соевом соусе - шаг 2
  • Фото рецепта - Курица с рисом в соевом соусе - шаг 2

Тем временем помыть куриные голени, обсушить. Положить в подходящую посудину, посыпать приправами и полить соевым соусом. Оставить на 1-2 минуты.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Курица с рисом в соевом соусе - шаг 3
  • Фото рецепта - Курица с рисом в соевом соусе - шаг 3

Когда лук подошёл, в ту же сковороду выложить курицу и вылить соевый соус. Добавить томатную пасту, посолить и перемешать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Курица с рисом в соевом соусе - шаг 4
  • Фото рецепта - Курица с рисом в соевом соусе - шаг 4

Обжаривать ножки до золотистой корочки со всех сторон на малом огне минуты 3. Той порой рис хорошенько промыть под проточной водой до тех пор, пока вода не станет прозрачной.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Курица с рисом в соевом соусе - шаг 5
  • Фото рецепта - Курица с рисом в соевом соусе - шаг 5

Выложить промытую рисовую крупу к обжаренной курочке. Залить водой (вода должна покрывать рис примерно на 2 сантиметра). Тушить до готовности риса или пока вся вода не выкипит под закрытой крышкой минут 25 и на малом огне (крышку лучше не открывать, а размешивать категорически воспрещается!).

Шаг 6
  • Фото рецепта - Курица с рисом в соевом соусе - шаг 6
  • Фото рецепта - Курица с рисом в соевом соусе - шаг 6

По этому принципу можно приготовить и любую другую куриную часть. Готовое блюдо разложить на порционные тарелки. Подавать горячим. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 25.10.2017

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 4 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Курица с рисом в соевом соусе

    Автор: zebrra4283 · Опубликовано: 25.10.2017

    Подготовка10 минут
    Готовка35 минут
    Общее время40 минут
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 573 ккал Белки: 30,4 г Жиры: 24,3 г Углеводы: 56,6 г

    Ингредиенты

    • Куриные голени — 4 шт.
    • Рис — 250 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соевый соус — 25 мл
    • Томатная паста — 1 ст. л.
    • Масло растительное — 15 мл
    • Специи для курицы — 2 ст. л.
    • Соль — 3 ст. л.
    • Вода — 300 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Чтобы приготовить курицу с рисом в соевом соусе на сковороде, для начала следует подготовить все ингредиенты. Четыре куриных ножки (выбор размера лежит полностью на Вас), одна крупная луковица, 250 грамм рисовой крупы (круглозёрный/длиннозёрный), две чайные ложки приправы для курицы, три чайных ложки соли, растительное масло для обжарки, одна столовая ложка томатной пасты, вода, соевый соус. Когда все ингредиенты готовы можно приступать к приготовлению. Для начала почистить, помыть и нарезать тонкими полукольцами лук. Разделить на перышки и выложить обжариваться на заранее подогретой и смазанной растительным маслом сковороду. Обжарить до прозрачности минут 7 на малом огне.

    Шаг 2

    Тем временем помыть куриные голени, обсушить. Положить в подходящую посудину, посыпать приправами и полить соевым соусом. Оставить на 1-2 минуты.

    Шаг 3

    Когда лук подошёл, в ту же сковороду выложить курицу и вылить соевый соус. Добавить томатную пасту, посолить и перемешать.

    Шаг 4

    Обжаривать ножки до золотистой корочки со всех сторон на малом огне минуты 3. Той порой рис хорошенько промыть под проточной водой до тех пор, пока вода не станет прозрачной.

    Шаг 5

    Выложить промытую рисовую крупу к обжаренной курочке. Залить водой (вода должна покрывать рис примерно на 2 сантиметра). Тушить до готовности риса или пока вся вода не выкипит под закрытой крышкой минут 25 и на малом огне (крышку лучше не открывать, а размешивать категорически воспрещается!).

    Шаг 6

    По этому принципу можно приготовить и любую другую куриную часть. Готовое блюдо разложить на порционные тарелки. Подавать горячим. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/kurica-s-risom-v-soevom-souse