Рецепт плова с курицей

Рецепт плова с курицей

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
569 ккал Калорийность
25,0 г Жиры
30,4 г Белки
52,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 30,4 г 61%
Жиры: 25,0 г 32%
Углеводы: 52,8 г 19%
Насыщенные жиры: 6,4 г 32%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 103 мг 34%
Пищевые волокна: 1,6 г 6%
Сахара: 1,3 г (-)
Натрий: 739 мг 32%
Калий: 398 мг 8%
Витамин C: 4,1 мг 5%
Кальций: 43 мг 3%
Железо: 4,1 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовить плов лучше в казане, но при отсутствии последнего можно приготовить плов и в кастрюле.

Плов — это вкусное блюдо узбекской кухни. Плов может быть с говядиной, со свининой или с куриным мясом. Именно с мясом курицы будет данный рецепт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 1
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 1
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 1
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 1

Поставим кастрюлю с водой на огонь, ждём пока вода закипит. Курицу размораживаем и разрезаем на некрупные куски. После того как вода закипела, спускаем в кипящую воду курицу, кладём соль по вкусу, варим двадцать минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 2
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 2

Приступаем к подготовке овощей. Нам потребуется лук и морковь. Лук очищаем от шелухи и разрезаем полукольцами. Морковь очищаем и натираем на терке.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 3
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 3

Бульон сольём в миску. В кастрюлю нальём растительное масло, спускаем туда овощи, пережариваем их на среднем огне под крышкой, постоянно помешиваем. Добавляем в поджарку специи по вкусу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 4
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 4
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 4
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 4

В чашку отмерим нужное нам количество риса, хорошо промоем его в двух водах. Далее на поджарку выкладываем мясо, на мясо укладываем рис. Заливаем рис куриным бульоном так, чтобы над поверхностью риса было примерно 1см бульона. Самое главное не переборщить с количеством бульона, чтобы не получилась каша. Плотно закрываем крышкой и ставим на минимальный огонь.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 5
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 5

Примерно полчаса томим плов под крышкой. Время от времени, но не слишком часто, проверяем наличие бульона у дна, для того, чтобы рис не подгорел. Если вода выкипела, а рис сварился - плов готов.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.2 из 5 15 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рецепт плова с курицей

    Автор: Lilu21 · Опубликовано: 15.12.2018

    Подготовка10 минут
    Готовка50 минут
    Общее время1 час
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 569 ккал Белки: 30,4 г Жиры: 25,0 г Углеводы: 52,8 г

    Ингредиенты

    • Курица — 1 шт.
    • Рис — 500 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Морковь — 1 шт.
    • Подсолнечное масло — 2 ст. л.
    • Соль и перец чёрный — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Поставим кастрюлю с водой на огонь, ждём пока вода закипит. Курицу размораживаем и разрезаем на некрупные куски. После того как вода закипела, спускаем в кипящую воду курицу, кладём соль по вкусу, варим двадцать минут.

    Шаг 2

    Приступаем к подготовке овощей. Нам потребуется лук и морковь. Лук очищаем от шелухи и разрезаем полукольцами. Морковь очищаем и натираем на терке.

    Шаг 3

    Бульон сольём в миску. В кастрюлю нальём растительное масло, спускаем туда овощи, пережариваем их на среднем огне под крышкой, постоянно помешиваем. Добавляем в поджарку специи по вкусу.

    Шаг 4

    В чашку отмерим нужное нам количество риса, хорошо промоем его в двух водах. Далее на поджарку выкладываем мясо, на мясо укладываем рис. Заливаем рис куриным бульоном так, чтобы над поверхностью риса было примерно 1см бульона. Самое главное не переборщить с количеством бульона, чтобы не получилась каша. Плотно закрываем крышкой и ставим на минимальный огонь.

    Шаг 5

    Примерно полчаса томим плов под крышкой. Время от времени, но не слишком часто, проверяем наличие бульона у дна, для того, чтобы рис не подгорел. Если вода выкипела, а рис сварился - плов готов. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/recept-plova-s-kuricej