Рецепт плова с курицей

Рецепт плова с курицей

Ингредиенты

Курица - 1 шт.
Рис - 500 г
Лук репчатый - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Подсолнечное масло - 2 ст. л.
Соль и перец чёрный - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
569 ккал Калорийность
25,0 г Жиры
30,4 г Белки
52,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 569 ккал (-)
Белки 30,4 г 61%
Жиры 25,0 г 32%
Углеводы 52,8 г 19%
Насыщенные жиры 6,4 г 32%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 103 мг 34%
Пищевые волокна 1,6 г 6%
Сахара 1,3 г (-)
Натрий 739 мг 32%
Калий 398 мг 8%
Витамин C 4,1 мг 5%
Кальций 43 мг 3%
Железо 4,1 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 1 час
  • Порций 8
  • Просто

Готовить плов лучше в казане, но при отсутствии последнего можно приготовить плов и в кастрюле.

Плов — это вкусное блюдо узбекской кухни. Плов может быть с говядиной, со свининой или с куриным мясом. Именно с мясом курицы будет данный рецепт.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 1
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 1
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 1
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 1

Поставим кастрюлю с водой на огонь, ждём пока вода закипит. Курицу размораживаем и разрезаем на некрупные куски. После того как вода закипела, спускаем в кипящую воду курицу, кладём соль по вкусу, варим двадцать минут.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 2
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 2

Приступаем к подготовке овощей. Нам потребуется лук и морковь. Лук очищаем от шелухи и разрезаем полукольцами. Морковь очищаем и натираем на терке.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 3
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 3

Бульон сольём в миску. В кастрюлю нальём растительное масло, спускаем туда овощи, пережариваем их на среднем огне под крышкой, постоянно помешиваем. Добавляем в поджарку специи по вкусу.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 4
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 4
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 4
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 4

В чашку отмерим нужное нам количество риса, хорошо промоем его в двух водах. Далее на поджарку выкладываем мясо, на мясо укладываем рис. Заливаем рис куриным бульоном так, чтобы над поверхностью риса было примерно 1см бульона. Самое главное не переборщить с количеством бульона, чтобы не получилась каша. Плотно закрываем крышкой и ставим на минимальный огонь.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 5
  • Фото рецепта - Рецепт плова с курицей - шаг 5

Примерно полчаса томим плов под крышкой. Время от времени, но не слишком часто, проверяем наличие бульона у дна, для того, чтобы рис не подгорел. Если вода выкипела, а рис сварился - плов готов.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 15.12.2018

Добавить Ваш Комментарий