Оладьи из тыквы и творога

Оладьи из тыквы и творога

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
621 ккал Калорийность
35,9 г Жиры
15,9 г Белки
60,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,9 г 32%
Жиры: 35,9 г 46%
Углеводы: 60,2 г 22%
Насыщенные жиры: 6,5 г 33%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 80 мг 27%
Пищевые волокна: 2,2 г 8%
Сахара: 17,4 г (-)
Натрий: 367 мг 16%
Калий: 491 мг 10%
Витамин C: 9,0 мг 10%
Кальций: 101 мг 8%
Железо: 3,6 мг 20%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Все ингредиенты должны быть комнатной температуры.

У вас есть тыква? Тогда приготовьте эти потрясные оладушки. Легко и быстро приготовить на завтрак или обед.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Оладьи из тыквы и творога - шаг 1

Тыкву очистить от кожуры, промыть и нарезать крупными кусочками. Поместить в глубокую миску, налить холодную воду, посолить, поставить на огонь. Когда вода закипит, убавить огонь и варить до мягкости тыквы.

Слить воду, тыкву натереть на мелкой тёрке (можно половину тыквы натереть на крупной терке, в вторую половинку на мелкой, чтоб получилось понежнее).

Шаг 2
  • Фото рецепта - Оладьи из тыквы и творога - шаг 2

Добавить яйцо, творог, соль, корицу, сахар, перемешать. Взбить миксером на маленькой скорости или перемешать вилочкой.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Оладьи из тыквы и творога - шаг 3

Добавить муку, просеянную через сито. Аккуратно перемешать, влить 2 ст.ложки растительного масла. Перемешать.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Оладьи из тыквы и творога - шаг 4

Тесто по консистенции должно быть не жидкое, но и не слишком густое.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Оладьи из тыквы и творога - шаг 5

Сковороду ставим на огонь, наливаем растительное масло. С помощью ложки зачерпываем тесто и выкладываем на сковороду.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Оладьи из тыквы и творога - шаг 6

Обжарить с двух сторон до золотистой корочки.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Оладьи из тыквы и творога - шаг 7

Выкладываем на тарелку застеленную салфеткой. Чтобы масло осталось на салфетке.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Оладьи из тыквы и творога - шаг 8

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 28.05.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: — из 5 0 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Оладьи из тыквы и творога

    Автор: Dariya123402 · Опубликовано: 28.05.2022

    Подготовка10 минут
    Готовка15 минут
    Общее время25 минут
    Порции3
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 621 ккал Белки: 15,9 г Жиры: 35,9 г Углеводы: 60,2 г

    Ингредиенты

    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Тыква — 300 г
    • Творог — 200 г
    • Мука пшеничная — 150 г
    • Соль — ¼ ч. л.
    • Корица — ½ ч. л.
    • Сахар — 3 ст. л.
    • Масло растительное — 100 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Тыкву очистить от кожуры, промыть и нарезать крупными кусочками. Поместить в глубокую миску, налить холодную воду, посолить, поставить на огонь. Когда вода закипит, убавить огонь и варить до мягкости тыквы. Слить воду, тыкву натереть на мелкой тёрке (можно половину тыквы натереть на крупной терке, в вторую половинку на мелкой, чтоб получилось понежнее).

    Шаг 2

    Добавить яйцо, творог, соль, корицу, сахар, перемешать. Взбить миксером на маленькой скорости или перемешать вилочкой.

    Шаг 3

    Добавить муку, просеянную через сито. Аккуратно перемешать, влить 2 ст.ложки растительного масла. Перемешать.

    Шаг 4

    Тесто по консистенции должно быть не жидкое, но и не слишком густое.

    Шаг 5

    Сковороду ставим на огонь, наливаем растительное масло. С помощью ложки зачерпываем тесто и выкладываем на сковороду.

    Шаг 6

    Обжарить с двух сторон до золотистой корочки.

    Шаг 7

    Выкладываем на тарелку застеленную салфеткой. Чтобы масло осталось на салфетке.

    Шаг 8

    Приятного аппетита!