Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами

Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
210 ккал Калорийность
7,2 г Жиры
10,3 г Белки
27,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 10,3 г 21%
Жиры: 7,2 г 9%
Углеводы: 27,5 г 10%
Насыщенные жиры: 3,4 г 17%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 70 мг 23%
Пищевые волокна: 0,9 г 3%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 268 мг 12%
Калий: 364 мг 8%
Витамин C: 5,8 мг 6%
Кальций: 79 мг 6%
Железо: 1,2 мг 7%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Не сложная в приготовлении, из простых ингредиентов и безумно вкусная, нежная тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами... А ароматище какой!!!!!

Запеканка — это блюдо родом из детства… Помните, как крутились возле мамы и высматривали в духовке творожную запеканку?! С чем мы только ее не пробовали, и классическую, и с яблоками, и с изюмом, и даже с рисом! Запеканка подавалась как самостоятельное блюдо, и как вкусняшка к чаю.
Прошло практически 30 лет и сейчас, уже став мамой, я тоже готовлю своему семейству запеканки. Они у нас и овощные, и сладкие с фруктами, и даже рисово-творожно-морковные, потому как запеканка — это маленькая хитрость познакомить сынулю с продуктами, которые так необходимы в рационе!
Сегодня предлагаю Вашему вниманию тыквенно-творожную запеканку с сухофруктами.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 1
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 1
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 1
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 1
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 1
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 1
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 1
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 1

В запеканке у нас две основы: тыквенная и творожная, и ту, и ту мы подготавливаем пошагово. Тыкву очищаем от кожуры, режем на кубики и варим в сотейнике 7-10 минут. Далее откидываем на дуршлаг и остужаем (я это делаю 3-4 минуты на балконе). В это время кладем сухофрукты в воду и оставляем на 10-15 минут. Остуженную тыкву перебиваем погружным блендером, перекладываем в емкость и добавляем в тыквенное пюре манку, даем ей набухнуть.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 2
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 2
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 2
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 2
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 2
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 2
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 2

Смешиваем 4 ст. ложки сахара с яйцами и ванилином, и взбиваем венчиком до пены. Наша манка готова, добавляем в смесь 2 ст. ложки сахара и перемешиваем.
Готовы уже и сухофрукты, сливаем воду и мелко режем.
В это время в тыквенное пюре с манкой добавляем сливочное масло и перемешиваем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 3
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 3
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 3
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 3
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 3
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 3
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 3
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 3
  • Фото рецепта - Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами - шаг 3

Перетираем творог через сито и добавляем ложку сахара. Перетертую смесь смешиваем со взбитыми яйцами и взбиваем погружным блендером до мягкой текстуры.
Смазываем форму растительным маслом и складываем слоями:
*сырная масса,
*тыквенная,
*сухофрукты,
*сырная масса.
И в духовку на 35 минут.
Вынимаем и лопаем. Очень вкусно и теплая запеканка, и холодная.
Очень нежная, легкая.
Украсила корицей и сахарной пудрой.
Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 18.12.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    1 Комментарий

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Тыквенно-творожная запеканка с сухофруктами

    Автор: Tatka38 · Опубликовано: 18.12.2018

    Подготовка25 минут
    Готовка35 минут
    Общее время1 ч. 5 мин.
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 210 ккал Белки: 10,3 г Жиры: 7,2 г Углеводы: 27,5 г

    Ингредиенты

    • Творог — 500 г (у меня домашний)
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Тыква — 500 г
    • Ванилин — 800 г
    • Манка — 3 ст. л.
    • Сахар — 7 ст. л.
    • Соль — 1 щепотка
    • Масло сливочное — 30 г (у меня домашнее масло)
    • Сухофрукты — 60 г

    Приготовление

    Шаг 1

    В запеканке у нас две основы: тыквенная и творожная, и ту, и ту мы подготавливаем пошагово. Тыкву очищаем от кожуры, режем на кубики и варим в сотейнике 7-10 минут. Далее откидываем на дуршлаг и остужаем (я это делаю 3-4 минуты на балконе). В это время кладем сухофрукты в воду и оставляем на 10-15 минут. Остуженную тыкву перебиваем погружным блендером, перекладываем в емкость и добавляем в тыквенное пюре манку, даем ей набухнуть.

    Шаг 2

    Смешиваем 4 ст. ложки сахара с яйцами и ванилином, и взбиваем венчиком до пены. Наша манка готова, добавляем в смесь 2 ст. ложки сахара и перемешиваем. Готовы уже и сухофрукты, сливаем воду и мелко режем. В это время в тыквенное пюре с манкой добавляем сливочное масло и перемешиваем.

    Шаг 3

    Перетираем творог через сито и добавляем ложку сахара. Перетертую смесь смешиваем со взбитыми яйцами и взбиваем погружным блендером до мягкой текстуры. Смазываем форму растительным маслом и складываем слоями: *сырная масса, *тыквенная, *сухофрукты, *сырная масса. И в духовку на 35 минут. Вынимаем и лопаем. Очень вкусно и теплая запеканка, и холодная. Очень нежная, легкая. Украсила корицей и сахарной пудрой. Приятного аппетита!