| Творог - 200 г | |
| Мука пшеничная - 3 ст. л. | |
| Яйцо куриное - 1 шт. | |
| Сахар - 1 ст. л. | |
| Масло - 50 мл |
| Нутриент и количество | % от суточной нормы* |
|---|---|
| Белки: 32,1 г | 64% |
| Жиры: 54,6 г | 70% |
| Углеводы: 38,5 г | 14% |
| Насыщенные жиры: 30,4 г | 152% |
| Трансжиры: (-) | (-) |
| Холестерин: 346 мг | 115% |
| Пищевые волокна: 0,6 г | 2% |
| Сахара: 18,6 г | (-) |
| Натрий: 714 мг | 31% |
| Калий: 322 мг | 7% |
| Витамин C: 0,0 мг | 0% |
| Кальций: 213 мг | 16% |
| Железо: 2,2 мг | 12% |
* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.
** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.
(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.
Сырники получаются очень вкусными, нежными и легкими
Пошаговый рецепт сырников «Воздушный поцелуй»
Для начала необходимо подготовить все ингредиенты.
В отдельную миску добавить творог и куриное яйцо.
Добавить 1ст. ложку сахара, 3 ст. ложки муки
Тщательно все перемешать.
разделить массу на несколько кусочков, сформировать шарики и при помощи ножа и муки придать им необходимую форму.
смазать сковородку растительным маслом и обжарить сырники с двух сторон до золотистой корочки.
Украсить сырники! У меня это малина!
