Сырники с манкой без муки

Сырники с манкой без муки
  • 20 минут
  • Порций 10
  • Просто

Ингредиенты

Творог - 300 г
Манная крупа - 4 ст. л.
Яйцо куриное - 1 шт.
Сахар - 3 ст. л.
Сахар ванильный - 1 г
Масло растительное - 75 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
130 ккал Калорийность
8,8 г Жиры
4,6 г Белки
8,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 4,6 г 9%
Жиры: 8,8 г 11%
Углеводы: 8,2 г 3%
Насыщенные жиры: 1,7 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 26 мг 9%
Пищевые волокна: 0,2 г 1%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 102 мг 4%
Калий: 47 мг 1%
Витамин C: 0,0 мг 0%
Кальций: 29 мг 2%
Железо: 0,3 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Чтобы сырники получились красивые и с хрустящей корочкой необходимо не только добавить манку в тесто, но и обвалять их в манке перед готовкой!

Когда есть немного творога, который, уже «полежал» из него можно приготовить сырники с манкой. Мне нравится именно с манкой за счёт того, что они получаются красивыми, хрустящими и сытными и все это без муки!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сырники с манкой без муки - шаг 1

Творог кладём в глубокую емкость. Добавляем яйцо, сахар и ванильный сахар. Перемешиваем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сырники с манкой без муки - шаг 2

Затем добавляем 3-4 столовые ложки манной крупов и снова тщательно перемешиваем. Даём постоять массе в течение 10 минут , чтобы манка успела набухнуть.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сырники с манкой без муки - шаг 3

Когда манка набухла приступаем к лепке сырников. Формируем произвольной формы сырники и обязательно обваливаем в манной крупе.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сырники с манкой без муки - шаг 4

Сырники выкладываем на предварительно разогретую сковородку с растительным маслом. Обжариваем до золотой корочки с каждой стороны. Примерно 1-2 минуты в целом.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сырники с манкой без муки - шаг 5

Готовое сырники подаём горячими. Можно украсить их ягодами или полить сиропом/ джемом. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.03.2021

Добавить Ваш Комментарий