Сырники с бананом и манкой

Сырники с бананом и манкой

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
122 ккал Калорийность
8,2 г Жиры
3,2 г Белки
9,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,2 г 6%
Жиры: 8,2 г 11%
Углеводы: 9,2 г 3%
Насыщенные жиры: 1,5 г 8%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 19 мг 6%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 67 мг 3%
Калий: 65 мг 1%
Витамин C: 0,8 мг 1%
Кальций: 19 мг 1%
Железо: 0,3 мг 2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

После того, как манная крупа введена в общую массу, ей необходимо дать чуть разбухнуть. Для этого оставляем тесто постоять минут на 10-15

Предлагаю вкусный и необычный вариант приготовления сырников с добавлением банан и манки. Они получаются сытные, ароматные и хрустящие. Готовятся быстро.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Сырники с бананом и манкой - шаг 1

Банан необходимо растолочь. К нему добавить яйцо и сахар. Тщательно перемешать.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Сырники с бананом и манкой - шаг 2

Затем добавляем творог. Размешиваем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Сырники с бананом и манкой - шаг 3

Теперь вводим манную крупу. Хорошо вмешиваем и оставляем на 10-15 минут на столе, чтобы крупа набухла.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Сырники с бананом и манкой - шаг 4

Далее формируем небольшие сырники. Обваливаем их в манной крупе и выкладываем на раскалённую сковородку с маслом. Обжариваем с какой стороны до румяной корочки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Сырники с бананом и манкой - шаг 5

Готовые сырники подаём тёплыми. Можно кушать как самостоятельно, так и с джемом или вареньем. Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 22.03.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.8 из 5 14 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Сырники с бананом и манкой

    Автор: Nastia81 · Опубликовано: 22.03.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка10 минут
    Общее время30 минут
    Порции13
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 122 ккал Белки: 3,2 г Жиры: 8,2 г Углеводы: 9,2 г

    Ингредиенты

    • Банан — 1 шт.
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Творог — 250 г
    • Манная крупа — 4 ст. л.
    • Сахар — 4 ст. л.
    • Масло растительное — 97,5 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Банан необходимо растолочь. К нему добавить яйцо и сахар. Тщательно перемешать.

    Шаг 2

    Затем добавляем творог. Размешиваем.

    Шаг 3

    Теперь вводим манную крупу. Хорошо вмешиваем и оставляем на 10-15 минут на столе, чтобы крупа набухла.

    Шаг 4

    Далее формируем небольшие сырники. Обваливаем их в манной крупе и выкладываем на раскалённую сковородку с маслом. Обжариваем с какой стороны до румяной корочки.

    Шаг 5

    Готовые сырники подаём тёплыми. Можно кушать как самостоятельно, так и с джемом или вареньем. Приятного аппетита.

    https://www.photorecept.ru/recipe/syrniki-s-bananom-i-mankoj