Мясная буханка из курицы

Мясная буханка из курицы

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
371 ккал Калорийность
25,6 г Жиры
29,3 г Белки
4,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 29,3 г 59%
Жиры: 25,6 г 33%
Углеводы: 4,4 г 2%
Насыщенные жиры: 7,1 г 36%
Трансжиры: 0,2 г (-)
Холестерин: 175 мг 58%
Пищевые волокна: 1,3 г 5%
Сахара: 1,8 г (-)
Натрий: 207 мг 9%
Калий: 428 мг 9%
Витамин C: 15,8 мг 18%
Кальций: 50 мг 4%
Железо: 2,3 мг 13%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Рецепт очень простой, продукты найдутся у любой хозяйки. Сочная, ароматная и нежная курочка понравиться всем.

Это несложный и вкусный рецепт курицы, который подойдет как для горячего блюда, так и для холодных закусок! Курочка получается сочная, ароматная и нежная. Готовиться довольно легко, все ингредиенты простые и найдутся в холодильнике любой хозяйки. Так как блюдо готовиться в духовке, вы успеете приготовить гарнир. А если ожидаете гостей, то и пару закусок! Надеюсь, Вам понравиться рецепт!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Мясная буханка из курицы - шаг 1

Подготовьте продукты - куриные грудки намыть, морковь и лук отчистить от кожуры. Все необходимые продукты на фото.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Мясная буханка из курицы - шаг 2

Измельчить куриную грудку, лук и морковь в блендере (или с помощью мясорубки). Добавить к ним 2 яйца и измельченную зелень (зелень лучше порубить ножом). Добавьте соль, черный перец и специи. И поставьте разогреваться духовку на 180 градусов.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Мясная буханка из курицы - шаг 3

Тщательно перемешайте все ингредиенты. Делать это лучше руками, чтобы продукты как следует смешались между собой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Мясная буханка из курицы - шаг 4

Жаростойкое блюдо облепите фольгой и смажьте растительным маслом - не только дно посуды, но и стенки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Мясная буханка из курицы - шаг 5

Выложите смесь мяса и овощей на фольгу.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Мясная буханка из курицы - шаг 6

Пометите блюдо в разогретую до 180 градусов духовку на 45-50 минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Мясная буханка из курицы - шаг 7

Достаньте из духовки готовое блюдо, разделите на порции и подавайте с любым гарниром (рис, греча, макароны, картофель). Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 20.10.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 15 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Мясная буханка из курицы

    Автор: Aligeor51 · Опубликовано: 20.10.2018

    Подготовка20 минут
    Готовка45 минут
    Общее время1 ч. 5 мин.
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 371 ккал Белки: 29,3 г Жиры: 25,6 г Углеводы: 4,4 г

    Ингредиенты

    • Куриные гудки — 800–900 г
    • Морковь — 1 шт.
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Яйцо куриное — 2 шт.
    • Петрушка и укроп — 1 пучок
    • Черный перец молотый — 1 г
    • Соль — 1 г
    • Приправы — 2 г
    • Масло растительное — 1 ст. л.

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовьте продукты - куриные грудки намыть, морковь и лук отчистить от кожуры. Все необходимые продукты на фото.

    Шаг 2

    Измельчить куриную грудку, лук и морковь в блендере (или с помощью мясорубки). Добавить к ним 2 яйца и измельченную зелень (зелень лучше порубить ножом). Добавьте соль, черный перец и специи. И поставьте разогреваться духовку на 180 градусов.

    Шаг 3

    Тщательно перемешайте все ингредиенты. Делать это лучше руками, чтобы продукты как следует смешались между собой.

    Шаг 4

    Жаростойкое блюдо облепите фольгой и смажьте растительным маслом - не только дно посуды, но и стенки.

    Шаг 5

    Выложите смесь мяса и овощей на фольгу.

    Шаг 6

    Пометите блюдо в разогретую до 180 градусов духовку на 45-50 минут.

    Шаг 7

    Достаньте из духовки готовое блюдо, разделите на порции и подавайте с любым гарниром (рис, греча, макароны, картофель). Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/myasnaya-buxanka-iz-kuricy