0 0

Куриная грудка с овощами

Куриная грудка с овощами

Ингредиенты

куриная грудка - 2 шт
баклажан - 1/2
морковь - 1/2
репа - 1/2
лук репчатый - 1/2
сельдерей - 1/2 стебля
перец болгарский - 1 шт
масло оливковое - 2 ст.л

Сочная куриная грудка с запеченными овощами.

  • 40 минут
  • Порций 2
  • Легко

Ингредиенты

Как приготовить Куриная грудка с овощами

Сегодня хочу поделиться еще одним оригинальным рецептом сочной куриной грудки. Все думают, что же еще можно придумать с этой грудкой…Как уж ее “бедную” только не жарят, не варят и не парят!) Некоторые же думают, что куриная грудка-это сухая, пресная часть курицы. Своим рецептом буду доказывать обратное! Куриная грудка-это чистый источник белка, диетическое мясо. Я вообще сторонник здорового питания. А главное вкусного! Поэтому от меня не будет рецептов из свинины с майонезом, жареного бекона, жирных тортов и тому подобного. Я буду делиться рецептами из разнообразных продуктов. На диете сидеть можно вкусно и совсем не дорого. Так же все мои рецепты с пометкой “легко”, и занимают мало времени в приготовлении.

Пошаговый рецепт

1
Готово

Подготовить продукты

2
Готово

Куриное филе выложить в глубокую тарелку, добавить оливковое масло, соль, перец черный. Все перемешать и отставить в сторону.

3
Готово

Нарезать овощи.

4
Готово

На лист пекарской бумаги выложить ломтики репы, сверху морковь, лук, сельдерей.

5
Готово

Сверху выложить одну куриную грудку. Завернуть. Должен получиться вот такой кулечек. Повторить тоже самое со второй грудкой.

6
Готово

Выкладываем в мультипекарь (можно в духовку или на сковороду). Закрывем и забываем на 15 мин.

7
Готово

Через 15 минут курица готова. Выглядит вот так. Достаем.

8
Готово

Панельки слегка смазываем растительным маслом и выкладываем овощи. Закрываем на пять минут.

9
Готово

Выкладываем на тарелку, украшаем, съедаем)

Понравился рецепт?
Лучшая благодарность - подпишитесь на наш канал в Дзен :).


предыдущий рецепт
Печень в медовом соусе
следующий рецепт
Ленивые чебуреки
предыдущий рецепт
Печень в медовом соусе
следующий рецепт
Ленивые чебуреки

Добавить Ваш Комментарий