Куриные котлеты с перцем и сыром

Куриные котлеты с перцем и сыром

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
182 ккал Калорийность
7,2 г Жиры
26,1 г Белки
3,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 26,1 г 52%
Жиры: 7,2 г 9%
Углеводы: 3,8 г 1%
Насыщенные жиры: 2,4 г 12%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 83 мг 28%
Пищевые волокна: 0,9 г 3%
Сахара: 1,9 г (-)
Натрий: 323 мг 14%
Калий: 478 мг 10%
Витамин C: 33,4 мг 37%
Кальций: 72 мг 6%
Железо: 0,6 мг 3%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Куриные котлеты, фаршированные болгарским перцем и тертым сыром. Потрясающе вкусно, просто, красиво! Отличное мясное блюдо к ужину!

Из простых продуктов готовим фаршированные куриные котлеты. Блюдо и на каждый день, и в праздники!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриные котлеты с перцем и сыром - шаг 1

Перекрутить куриное филе и очищенную головку репчатого лука через мясорубку. Посолить, поперчить, перемешать. Фарш слегка «отбить». Выстелить противень пергаментной бумагой или фольгой, смазать небольшим количеством масла. Из фарша сформировать большие шарики. С помощью дна стакана сделать в центре углубления.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриные котлеты с перцем и сыром - шаг 2

Болгарский перец (или любые другие овощи) очистить, удалить плодоножку с семенами, порезать мелкими кубиками. Сыр потереть на мелкой терке. Смешать оба ингредиента. Выложить начинку в центр каждой «котлеты».

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриные котлеты с перцем и сыром - шаг 3

Я пару котлет наполню только сыром, так как не все домашние любят болгарский перец.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные котлеты с перцем и сыром - шаг 4

Ставим наши куриные заготовки в разогретую до 180 С духовку, запекаем минут 15.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриные котлеты с перцем и сыром - шаг 5

Достаем из духовки, присыпаем еще немного тертым сыром и вновь ставим в духовку на 3-5 минут до расплавления сыра.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриные котлеты с перцем и сыром - шаг 6

Подаем к столу горячими! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 24.06.2023

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 10 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриные котлеты с перцем и сыром

    Автор: Nata · Опубликовано: 24.06.2023

    Подготовка40 минут
    Готовка20 минут
    Общее время1 час
    Порции6
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 182 ккал Белки: 26,1 г Жиры: 7,2 г Углеводы: 3,8 г

    Ингредиенты

    • Куриное филе — 700 г
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Соль и перец чёрный — 1 г
    • Масло растительное — 1 ч. л.
    • Болгарский перец (можно взять разного цвета) — 1 шт.
    • Сыр — 50 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Перекрутить куриное филе и очищенную головку репчатого лука через мясорубку. Посолить, поперчить, перемешать. Фарш слегка «отбить». Выстелить противень пергаментной бумагой или фольгой, смазать небольшим количеством масла. Из фарша сформировать большие шарики. С помощью дна стакана сделать в центре углубления.

    Шаг 2

    Болгарский перец (или любые другие овощи) очистить, удалить плодоножку с семенами, порезать мелкими кубиками. Сыр потереть на мелкой терке. Смешать оба ингредиента. Выложить начинку в центр каждой «котлеты».

    Шаг 3

    Я пару котлет наполню только сыром, так как не все домашние любят болгарский перец.

    Шаг 4

    Ставим наши куриные заготовки в разогретую до 180 С духовку, запекаем минут 15.

    Шаг 5

    Достаем из духовки, присыпаем еще немного тертым сыром и вновь ставим в духовку на 3-5 минут до расплавления сыра.

    Шаг 6

    Подаем к столу горячими! Приятного аппетита!