Мини-шницель в панировке из манной крупы

Мини-шницель в панировке из манной крупы

Ингредиенты

Свинина - 700 г
Манная крупа - 200 г
Яйцо куриное - 2 шт.
Масло растительное - 100–150 мл
Соль и перец чёрный - 2 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
852 ккал Калорийность
58,1 г Жиры
43,0 г Белки
36,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 852 ккал (-)
Белки 43,0 г 86%
Жиры 58,1 г 74%
Углеводы 36,8 г 13%
Насыщенные жиры 14,6 г 73%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 220 мг 73%
Пищевые волокна 2,0 г 7%
Сахара (-) (-)
Натрий 233 мг 10%
Калий 721 мг 15%
Витамин C 0,9 мг 1%
Кальций 58 мг 4%
Железо 4,2 мг 23%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 50 минут
  • Порций 4
  • Просто

Нежный вкус свинины и хрустящая корочка из манной крупы придадут шницелю невероятную аппетитность.

Шницель представляет собой тоненький мясной ломтик, обжаренный в какой-либо панировке. Шницель – блюдо уходящее своими корнями в традиции венской кухни.
В изначальном варианте в качестве панировки использовались яйца, пшеничная мука и мелко перемолотые сухари. К слову сказать, панировочные сухарики являются стандартным ингредиентом для приготовления многих блюд. Задача панировки – сохранить весь вкус основного продукта и запечатать внутри как можно больше соков.
Если очень хочется приготовить шницель, но под рукой не оказалось крошки из сухарей, не стоит отчаиваться. Их всегда можно заменить манной крупой. Манка – это та же пшеница, только имеющая определенную степень помола.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Мини-шницель в панировке из манной крупы - шаг 1

Нарежем свинину тонкими небольшими пластинками. При желании размер кусочков можно увеличить. Но самое важное, чтобы мясо было нарезано поперек волокон. Тогда на завершающем этапе блюдо (шницель) получится мягким и нежным.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Мини-шницель в панировке из манной крупы - шаг 2
  • Фото рецепта - Мини-шницель в панировке из манной крупы - шаг 2

Отбиваем каждый кусочек, чтобы в итоге толщина их была не более 5-7 мм. Для отбивания можно воспользоваться специальным молоточком, а можно использовать для этой цели обух ножа. Посолим и поперчим с каждой стороны наши отбивные.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Мини-шницель в панировке из манной крупы - шаг 3
  • Фото рецепта - Мини-шницель в панировке из манной крупы - шаг 3
  • Фото рецепта - Мини-шницель в панировке из манной крупы - шаг 3

Разобьем в отдельную емкость 2 яйца. Взболтаем их. Еще на одну тарелку добавим манную крупу. Это панировка для шницеля.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Мини-шницель в панировке из манной крупы - шаг 4
  • Фото рецепта - Мини-шницель в панировке из манной крупы - шаг 4

Обмакиваем мясные ломтики в яичную смесь, затем обваливаем в манке. Выкладываем на сковороду. Масло уже должно быть раскалено, а его количество будет зависеть от формы и размера вашей посуды. Традиционно шницель готовится на большом количестве масла, или даже во фритюре.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Мини-шницель в панировке из манной крупы - шаг 5
  • Фото рецепта - Мини-шницель в панировке из манной крупы - шаг 5

Обжариваем панированное мясо на большом огне минут по 5 с каждой стороны (до образования золотистой корочки).
Шницель готов!

Автор рецепта: опубликовано: 14.11.2017

Добавить Ваш Комментарий