Жареная картошка со свининой на сковороде

Жареная картошка со свининой на сковороде

Ингредиенты

Картофель - 500 г
Свинина - 200 г
Лук репчатый - 1 шт.
Масло растительное - 50 мл
Соль - 2 г
Перец молотый черный - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
319 ккал Калорийность
19,1 г Жиры
12,4 г Белки
24,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 12,4 г 25%
Жиры: 19,1 г 24%
Углеводы: 24,8 г 9%
Насыщенные жиры: 4,4 г 22%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 34 мг 11%
Пищевые волокна: 3,2 г 11%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 230 мг 10%
Калий: 746 мг 16%
Витамин C: 27,1 мг 30%
Кальций: 33 мг 3%
Железо: 1,5 мг 8%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вкусное картофельное блюдо с жареной свининой, приготовленное на сковороде. Картофель измельчим и пожарим вместе с кусочками свинины.

Для приготовления блюда из картофеля нам потребуется не так много продуктов: свинина (мякоть), репчатый лук, масло для жарки. Вкус ингредиентам добавим, используя специи. Такой вариант приготовления картошки можно смело называть одновременно и бюджетным, и сытным. Для нарезки ингредиентов воспользуемся разделочной доской, ножиком. Также подготовьте лопаточку для переворачивания.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Жареная картошка со свининой на сковороде - шаг 1

Итак, свинину для жарки на сковороде сначала промоем, обсушим бумажным полотенцем. На разделочной поверхности с помощью ножика измельчим мясо кусочками в виде брусочков или кубиков. Перекладываем мясную нарезку на сковороду, в которой нужно разогреть растительное масло. Начинаем жарить мясо.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Жареная картошка со свининой на сковороде - шаг 2

Это время займем измельчением репчатого лука, очищенного от шелухи. Предлагаем нарезать лук тонкими полосками или полукольцами. Перекладываем луковую нарезку к мясу, продолжаем жарку.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Жареная картошка со свининой на сковороде - шаг 3

Подготовим картофель, пока мясо жарится на сковороде вместе с луком (кстати, не забывайте перемешивать ингредиенты иногда). Очищаем картошку, нарезаем в форме крупной соломки или брусочков (на ваше усмотрение). Перекладываем нарезку из картофеля в сковороду.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Жареная картошка со свининой на сковороде - шаг 4

Ингредиенты перемешиваем. Сковороду накрываем крышкой, жарим так минут 5-7 на среднем огне. Затем ингредиенты солим, приправляем по вкусу перчиком. Продолжаем жарить, но стараемся часто не переворачивать ингредиенты, чтобы картофель не развалился.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Жареная картошка со свининой на сковороде - шаг 5

Хорошим дополнением к жареной картошке в конце приготовления будет свежая зелень. А саму подачу уже можно разнообразить огурчиками, овощами.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Жареная картошка со свининой на сковороде - шаг 6

Приятного всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 23.07.2019

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий