Name: Мини-бутерброды с семгой, творогом и огурцом
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 20
Ingredients: Хлеб для тостов: 4–5 ломтик; Творог: 200 г (или творожный сыр); Сметана: 3–4 ст. л.; Укроп: 3–4 веточ.; Огурец тепличный: 1 шт.; Семга с / с: 120–150 г; Соль: 1 г

Мини-бутерброды с семгой, творогом и огурцом

Подготовка 10 минут
Готовка 10 минут
Общее время 20 минут
Порции 20
Сложность Легко
Рейтинг 4.8 2 оценки

Ингредиенты

	Хлеб для тостов - 4–5 ломтик
	Творог - 200 г или творожный сыр
	Сметана - 3–4 ст. л.
	Укроп - 3–4 веточ.
	Огурец тепличный - 1 шт.
	Семга с / с - 120–150 г
	Соль - 1 г

48 ккал Калорийность

2,1 г Жиры

3,2 г Белки

4,1 г Углеводы

Показать полную пищевую ценность

Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество	% от суточной нормы*
Белки: 3,2 г	6%
Жиры: 2,1 г	3%
Углеводы: 4,1 г	1%
Насыщенные жиры: 0,7 г	3%
Трансжиры: (-)	(-)
Холестерин: 7 мг	2%
Пищевые волокна: 0,2 г	1%
Сахара: (-)	(-)
Натрий: 89 мг	4%
Калий: 62 мг	1%
Витамин C: 1,0 мг	1%
Кальций: 24 мг	2%
Железо: 0,3 мг	2%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Мини-бутерброды с семгой, творогом и огурцом

Сколь бы не придумали новых интересных рецептов, как бы не развивалась кухня и не появлялись новые ингредиенты на полках наших супермаркетов, бутерброды все равно остаются одной из самых популярных холодных закусок на праздничный стол. Только теперь стал популярен формат мини-бутербродов – так чтобы на один укус. Предлагаю рецепт с творогом, укропом, свежим огурцом и слабосоленым лососем