Рулет из лосося с Филадельфией

Рулет из лосося с Филадельфией

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
298 ккал Калорийность
18,8 г Жиры
15,9 г Белки
17,8 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,9 г 32%
Жиры: 18,8 г 24%
Углеводы: 17,8 г 6%
Насыщенные жиры: 6,0 г 30%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 42 мг 14%
Пищевые волокна: 4,8 г 17%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 259 мг 11%
Калий: 492 мг 10%
Витамин C: 15,9 мг 18%
Кальций: 199 мг 15%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Рулет из лосося с Филадельфией - шаг 1

Красную рыбу нарезать тонкими ломтиками. Половинку огурца очистить от кожуры и нарезать длинными тонкими полосками. Авокадо очистить и нарезать тоже полосками.
Расстелить на столе пищевую пленку. Разложить на пленке ломтики рыбы (немного внахлест). Сверху равномерно распределить сыр (не домазывая по 1 см по краям). Разложить в рядок огурец и авокадо.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Рулет из лосося с Филадельфией - шаг 2

Закатать все это в рулет. Завернуть рулет в пленку.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Рулет из лосося с Филадельфией - шаг 3

Убрать в холодильник на 3 часа. Охлажденный рулет освободить от пленки и аккуратно нарезать на рулетики при помощи острого ножа.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Рулет из лосося с Филадельфией - шаг 4

Из хлеба (лучше брать старый) сделать при помощи формочек для печенья круг, звездочку или сердечко… Смазать сыром (для клейкости). Накрыть колечком огурца, вырезанного из оставшейся половики. Опять смазать сыром и сверху выложить рулет из семги (форели).

Шаг 5
  • Фото рецепта - Рулет из лосося с Филадельфией - шаг 5

Перед подачей украсить сверху филадельфией, клюквой и зеленью. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 19.10.2016

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.9 из 5 8 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Рулет из лосося с Филадельфией

    Автор: ФотоРецепт · Опубликовано: 19.10.2016

    Подготовка15 минут
    Готовка25 минут
    Общее время40 минут
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 298 ккал Белки: 15,9 г Жиры: 18,8 г Углеводы: 17,8 г

    Ингредиенты

    • Сыр филадельфия — 100 г
    • Слабосоленая семга — 200 г
    • Огурец — 1 шт.
    • Авокадо — 1 шт.
    • Белый хлеб — 100 г
    • Клюква — 100 г
    • Укроп — 25 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Красную рыбу нарезать тонкими ломтиками. Половинку огурца очистить от кожуры и нарезать длинными тонкими полосками. Авокадо очистить и нарезать тоже полосками. Расстелить на столе пищевую пленку. Разложить на пленке ломтики рыбы (немного внахлест). Сверху равномерно распределить сыр (не домазывая по 1 см по краям). Разложить в рядок огурец и авокадо.

    Шаг 2

    Закатать все это в рулет. Завернуть рулет в пленку.

    Шаг 3

    Убрать в холодильник на 3 часа. Охлажденный рулет освободить от пленки и аккуратно нарезать на рулетики при помощи острого ножа.

    Шаг 4

    Из хлеба (лучше брать старый) сделать при помощи формочек для печенья круг, звездочку или сердечко… Смазать сыром (для клейкости). Накрыть колечком огурца, вырезанного из оставшейся половики. Опять смазать сыром и сверху выложить рулет из семги (форели).

    Шаг 5

    Перед подачей украсить сверху филадельфией, клюквой и зеленью. Приятного аппетита!