Маринованные кабачки в томатном соке с луком, чесноком, перцем

Маринованные кабачки в томатном соке с луком, чесноком, перцем
  • 50 минут
  • Порций 8
  • Просто

Ингредиенты

Кабачки - 2,5 кг
Соус томатный - 5 л
Перец болгарский красный - 2 шт.
Лук салатный - 3 шт.
Чеснок - 5 шт.
Соль - 1½ ст. л.
Сахар - 150 г
Перец горошком - 15 шт.
Уксус 6% - 4 ст. л.
Масло растительное - 1 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
367 ккал Калорийность
4,9 г Жиры
14,1 г Белки
78,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 14,1 г 28%
Жиры: 4,9 г 6%
Углеводы: 78,5 г 29%
Насыщенные жиры: 0,9 г 5%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 14,7 г 53%
Сахара: 52,6 г (-)
Натрий: 1 023 мг 44%
Калий: 2 944 мг 63%
Витамин C: 160,7 мг 179%
Кальций: 209 мг 16%
Железо: 8,0 мг 44%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Вместо томатного соуса можно взять спелые помидоры.

В сезон овощей самое время делать заготовки, чтоб зимой побаловать себя салатиками из любимых овощей. Можно приготовить маринованные кабачки в томатном соке с луком, чесноком, перцем. Это мой любимый рецепт кабачков на зиму. Зимой такая закуска просто находка!

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Приготовим заранее банки. Помоем, простерилизуем. Крышки тоже надо простерилизовать.

Шаг 2

Овощи все промыть, обсушить.

Шаг 3

У кабачков срезать хвостики и нарезать полукружками.

Шаг 4

Перец болгарский разделить на 2 части, удалить семена и нарезать некрупными кубиками.

Шаг 5

Лук и чеснок очистить. Лук нарезать полукольцами, чеснок мелко нашинковать.

Шаг 6

В глубокую кастрюлю наливаем соус томатный, добавляем соль, сахар, перец горошком, чеснок, растительное масло.

Шаг 7

Когда масса в кастрюле закипит, влить уксус, перемешать и добавить кабачки и болгарский перец, варим 20-25 минут.

Шаг 8

Отправляем лук в кастрюлю и провариваем еще 10 минут.

Шаг 9

Снимаем с огня и горячую массу раскладываем по банкам.

Шаг 10

Закрываем крышкой, переворачиваем банки, накрываем чем-нибудь теплым и оставляем остывать.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Маринованные кабачки в томатном соке с луком, чесноком, перцем - шаг 11

Далее банки отправляем в прохладное место.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Маринованные кабачки в томатном соке с луком, чесноком, перцем - шаг 12

Маринованные кабачки в томатном соке с луком, чесноком, перцем готовы. Зимой достаем баночку с кабачками и салат готов. Приятного аппетита!

 

Автор рецепта: опубликовано: 13.07.2022

Добавить Ваш Комментарий