Маринованные цукини

Маринованные цукини
  • 55 минут
  • Порций 1
  • Легко

Ингредиенты

Цукини (молодой) - ½ шт.
Чеснок (на 1 банку 300 мл) - 1 зубч.
Листья смородины (на 1 банку 300 мл) - 1 шт.
Перец душистый горошком (на 1 банку 300 мл) - 2 шт.
Маринад:
Вода - 300 мл
Соевый соус - 1 ст. л.
Масло растительное - 1 ч. л.
Соль - 1 г
Сахар - 5 г
Уксус 9 % - 1 ч. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
105 ккал Калорийность
5,6 г Жиры
3,2 г Белки
12,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 3,2 г 6%
Жиры: 5,6 г 7%
Углеводы: 12,2 г 4%
Насыщенные жиры: 0,9 г 5%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 1,9 г 7%
Сахара: 8,3 г (-)
Натрий: 1 229 мг 53%
Калий: 428 мг 9%
Витамин C: 24,5 мг 27%
Кальций: 70 мг 5%
Железо: 0,9 мг 5%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Готовятся маринованные цукини очень просто, в составе всего один ингредиент, к которому добавляют воду и специи.

Цукини — очень вкусный и универсальный овощ, который можно добавлять в разные блюда или подавать на стол как вполне самостоятельную закуску. Замаринуйте цукини и уже в зимнюю пору у вас будет совершенно непревзойденная, вкусная, полезная, ароматная, хрустящая закуска, которая покорит своим вкусом ваших родных.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Для маринованных цукини, удобней всего использовать небольшие банки по 300 мл. Для того чтоб закуской можно было насладится в зимний период, банки нужно стерилизовать. Делается это любым удобным для вас способом.

Шаг 2

Подготовьте цукини. Помойте его, обрежьте хвостик. Для того чтоб порезать цукини тонкими ломтиками, используйте нож для чистки овощей. Очистите чеснок от кожуры, а так же помойте листья смородины.

Шаг 3

На дно банки положить чеснок, душистый перец и лист смородины. Затем выложить ломтики цукини спиралью и положить в банку. Примерно, получится два слоя.

Шаг 4

Взять ковш, налить воду и поставить на огонь, дать закипеть. Налить закипевшую воду в банки с цукини, дать остыть воде до теплого состояния. Вылить обратно в ковш, снова поставить на огонь.

Шаг 5

Добавить в ковш по вкусу сахар и соль, соевый соус и растительное масло. Дать закипеть. В кипящую воду добавить уксус, проварить буквально минуту, снять с огня и залить банки с цукини. Закрыть крышкой и закатать.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Маринованные цукини - шаг 6

Закатанные банки перевернуть, укрыть теплым одеялом или полотенцем и оставить охлаждаться. Цукини можно есть уже на следующий день, или оставить на праздничный стол.

Автор рецепта: опубликовано: 06.09.2021

Добавить Ваш Комментарий