Лечо из перца и помидоров на зиму

Лечо из перца и помидоров на зиму

Ингредиенты

Перец болгарский - 3 кг
Помидор - 2,2 кг
Чеснок - 1 шт.
Уксус яблочный - 70 мл
Масло растительное - 100 мл
Мед - 1 ст. л.
Сахар - 100 г
Соль - 2 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
316 ккал Калорийность
13,2 г Жиры
6,5 г Белки
50,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 6,5 г 13%
Жиры: 13,2 г 17%
Углеводы: 50,1 г 18%
Насыщенные жиры: 2,1 г 11%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 11,3 г 40%
Сахара: 37,7 г (-)
Натрий: 1 290 мг 56%
Калий: 1 476 мг 31%
Витамин C: 518,5 мг 576%
Кальций: 67 мг 5%
Железо: 2,5 мг 14%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Лечо можно кушать как салат или использовать как готовую зажарку в борщ. Сладкий перец любят дети, а значит это блюдо становится любимым для всей семьи.

Весна и лето пролетают очень быстро и наступают холода. В это время хочется чего-то летнего, яркого, вкусного и полезного. Лечо — это настоящее законсервированное лето.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Стеклянные банки хорошо помыть под проточной водой. Затем поставить в духовку дном кверху на 15 минут при температуре 110 градусов. Крышки залить кипятком на 10 минут, затем воду слить.

Шаг 2

Помидоры надрезать крестиком и ошпарить крутым кипятком. Затем осторожно снять с них кожицу. После этого помидоры перемолоть через мясорубку.

Шаг 3

Полученный томатный сок ставим на медленный огонь и варим 30-40 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Лечо из перца и помидоров на зиму - шаг 4

Перец (лучше использовать мясистый разных цветов) почистить и нарезать крупной соломкой.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Лечо из перца и помидоров на зиму - шаг 5

После того как помидоры покипят 40 минут, добавляем в томатный сок перец и варим ещё 10 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Лечо из перца и помидоров на зиму - шаг 6

После этого добавляем измельчённый чеснок, сахар, уксус, масло растительное, мед и соль. Варим ещё 5 минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Лечо из перца и помидоров на зиму - шаг 7

Готовое лечо разложить в стерилизованные банки и закрутить крышки руками (если они винтовые) или ключом.

Автор рецепта: опубликовано: 21.06.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: из 5 0 оценок

Добавить Ваш Комментарий