Кабачки в томатном соусе на зиму

Кабачки в томатном соусе на зиму
  • 1 час
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Кабачки - 2 кг
Для соуса:
Помидор - 700 г
Чеснок - 1 шт.
Морковь - 2 шт.
Соль - 1 ст. л.
Подсолнечное масло - 3 ст. л.
Перец чёрный молотый - ½ ч. л.
Уксус 9% - 2 ст. л.
Сахар - 3 ст. л.

Пищевая ценность

на 1 порцию
294 ккал Калорийность
13,4 г Жиры
8,9 г Белки
41,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,9 г 18%
Жиры: 13,4 г 17%
Углеводы: 41,1 г 15%
Насыщенные жиры: 1,7 г 9%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 8,9 г 32%
Сахара: 29,1 г (-)
Натрий: 1 345 мг 58%
Калий: 1 937 мг 41%
Витамин C: 120,3 мг 134%
Кальций: 140 мг 11%
Железо: 2,8 мг 16%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень нежная и простая в приготовлении закуска из молодых кабачков, порезанных кружками, в томатном, домашнего приготовления, соусе, которой можно порадовать близких и угостить друзей.

Вкусная заготовка из кабачков пригодится, чтобы использовать её в зимнее время. Урожай кабачков можно таким образом выгодно переработать. Если берете молодые кабачки, то их можно не очищать. Также подойдут цукини.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Помидоры помыть, вырезать плодоножку, порезать крупно, сложить в блендер.

Шаг 2

Морковь, чеснок очистить, порезать на кусочки, прибавить к помидорам и измельчить все.

Шаг 3

Переложить соус в глубокую кастрюлю, проварить 15 минут. Периодически помешиваем.

Шаг 4

Кабачки помыть, обрезать попки, порезать кружками.

Шаг 5

В кипящий томатный соус кладем соль, сахар, перец, масло и уксус. Прибавить порезанные кабачки, варить, помешивая, ещё 15 минут.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Кабачки в томатном соусе на зиму - шаг 6

Перекладываем в простерилизованные банки кабачки, заливаем соусом. Получится 4 поллитровые банки.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Кабачки в томатном соусе на зиму - шаг 7

Закатать, перевернуть, охладить в одеяле. Убрать на хранение.

Автор рецепта: опубликовано: 17.07.2022

Добавить Ваш Комментарий