Маринованная цветная капуста на зиму

Маринованная цветная капуста на зиму

Ингредиенты

Маринад

Пищевая ценность

на 1 порцию
421 ккал Калорийность
2,4 г Жиры
16,2 г Белки
94,4 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 16,2 г 32%
Жиры: 2,4 г 3%
Углеводы: 94,4 г 34%
Насыщенные жиры: 1,1 г 6%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 0 мг 0%
Пищевые волокна: 16,7 г 60%
Сахара: 65,3 г (-)
Натрий: 13 809 мг 600%
Калий: 2 463 мг 52%
Витамин C: 388,7 мг 432%
Кальций: 214 мг 16%
Железо: 3,9 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Маринованная цветная капуста это не только замечательный гарнир к любым блюдам, но и вкусная, хрустящая закуска.

Цветная капуста, как и другой овощ очень полезная и вкусная. С ней можно приготовить много блюд, как самостоятельных, так и в складе салата, стушить с овощами, с мясом и много чего другого. Но что делать, когда хочется капусту зимой. Тогда на помощь придет этот рецепт. Маринованная цветная капуста отменная закуска на вашем столе, а главное она готовится очень легко и быстро.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Подготовить банки. Для этого их нужно стерилизовать любым, удобным для вас способом.

Шаг 2

Цветную капусту промыть хорошенько, под проточной водой, отделить соцветия от кочана. Затем залить кипяченой водой и оставить немного пропарится на несколько минут.

Шаг 3

Переложить капусту в другую емкость, чтоб лишняя вода стекла. В банки, на дно, положить чеснока, черного перца горошком и душистого перца. Сверху выложить цветную капусту.

Шаг 4

Залить банку водой, затем взять сотейник и с банки вылить воду в кастрюлю, поставить на огонь и довести до кипения. Затем залить кипяченой водой банку с капустой и оставить на 10 минут пропарится.

Шаг 5

После того, как вода остыла, слить ее обратно в кастрюлю. Поставить на огонь, добавить соль и сахар, дождаться, когда вода закипит и влить уксус. Прокипятить минуту и снять с огня, сразу залить в банку к цветной капусте.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Маринованная цветная капуста на зиму - шаг 6

Закатать банку, накрыть ее чем-то теплым и оставить остывать на ночь. После чего убрать в прохладное место.

Автор рецепта: опубликовано: 12.08.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 22 оценки

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Маринованная цветная капуста на зиму

    Автор: Svetlanasiella29 · Опубликовано: 12.08.2021

    Подготовка20 минут
    Готовка40 минут
    Общее время1 час
    Порции1
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 421 ккал Белки: 16,2 г Жиры: 2,4 г Углеводы: 94,4 г

    Ингредиенты

    • Цветная капуста — 800 г
    • Чеснок — 2 зубч.
    • Перец черный (горошком) — 15 шт.
    • Душистый перец — 9 шт.
    • Маринад
    • Сахар — 50 г
    • Соль — 35 г
    • Уксус столовый 9% — 40 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовить банки. Для этого их нужно стерилизовать любым, удобным для вас способом.

    Шаг 2

    Цветную капусту промыть хорошенько, под проточной водой, отделить соцветия от кочана. Затем залить кипяченой водой и оставить немного пропарится на несколько минут.

    Шаг 3

    Переложить капусту в другую емкость, чтоб лишняя вода стекла. В банки, на дно, положить чеснока, черного перца горошком и душистого перца. Сверху выложить цветную капусту.

    Шаг 4

    Залить банку водой, затем взять сотейник и с банки вылить воду в кастрюлю, поставить на огонь и довести до кипения. Затем залить кипяченой водой банку с капустой и оставить на 10 минут пропарится.

    Шаг 5

    После того, как вода остыла, слить ее обратно в кастрюлю. Поставить на огонь, добавить соль и сахар, дождаться, когда вода закипит и влить уксус. Прокипятить минуту и снять с огня, сразу залить в банку к цветной капусте.

    Шаг 6

    Закатать банку, накрыть ее чем-то теплым и оставить остывать на ночь. После чего убрать в прохладное место.