Лепешки с сыром и зеленью на сковороде

Лепешки с сыром и зеленью на сковороде
  • 30 минут
  • Порций 2
  • Просто

Ингредиенты

Кефир - 200 мл
Мука пшеничная - 430 г
Соль - ½ ч. л.
Сахар - ½ ч. л.
Яйцо куриное - 2 шт.
Масло растительное - 1 ст. л.
Сыр - 280 г
Специи - 1 г
Зелень - 10 г зеленый лук или зеленый чеснок, укроп
Масло сливочное - 70 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
1 789 ккал Калорийность
90,5 г Жиры
65,4 г Белки
175,6 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 65,4 г 131%
Жиры: 90,5 г 116%
Углеводы: 175,6 г 64%
Насыщенные жиры: 47,9 г 240%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 424 мг 141%
Пищевые волокна: 6,2 г 22%
Сахара: 7,1 г (-)
Натрий: 1 431 мг 62%
Калий: 618 мг 13%
Витамин C: 6,9 мг 8%
Кальций: 1 205 мг 93%
Железо: 11,6 мг 64%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Для начинки можно использовать ваш любимый сыр: сулугуни, моцареллу или просто творог.

Предлагаю вам рецепт очень вкусных лепешек с сыром на сковороде. Тесто готовиться на кефире с добавлением соды, жарятся такие лепешки на сухой сковороде.

Весь процесс приготовления не займет более получаса, к тому же их можно заготовить впрок и просто заморозить.
Получаются такие лепешки безумно вкусными!

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром и зеленью на сковороде - шаг 1
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром и зеленью на сковороде - шаг 1

Приготовить тесто.
В миску с кефиром (комнатной температуры) добавить соль, сахар, соду, 1 яйцо, растительное масло. Хорошо перемешать.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром и зеленью на сковороде - шаг 2

Добавит муку. Замесить мягкое, эластичное тесто.
Разделить тесто на 4 части. Скатать из каждой части колобок. Накрыть полотенцем и отставить в сторону.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром и зеленью на сковороде - шаг 3

Приготовить начинку.
Сыр натереть на терке, добавить яйцо, зелень, соль. Хорошо перемешать.
Разделить на 4 ровные части.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром и зеленью на сковороде - шаг 4
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром и зеленью на сковороде - шаг 4

Шарик тесто немного раскатать, выложить одну часть начинки.
Собрать края. Защипнуть вверху.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром и зеленью на сковороде - шаг 5

Раскатать лепешку до нужного диаметра (15-17 см).

Шаг 6
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром и зеленью на сковороде - шаг 6

Жарить лепешки на сухой раскаленной сковороде под крышкой, по несколько раз с каждой стороны.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром и зеленью на сковороде - шаг 7

Готовую лепешку щедро смазать теплым сливочным маслом.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Лепешки с сыром и зеленью на сковороде - шаг 8

Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 03.05.2020

Добавить Ваш Комментарий