Хычины с фетой и зеленью

Хычины с фетой и зеленью

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
390 ккал Калорийность
14,2 г Жиры
13,4 г Белки
51,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 13,4 г 27%
Жиры: 14,2 г 18%
Углеводы: 51,7 г 19%
Насыщенные жиры: 8,5 г 43%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 48 мг 16%
Пищевые волокна: 2,0 г 7%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 709 мг 31%
Калий: 224 мг 5%
Витамин C: 13,7 мг 15%
Кальций: 296 мг 23%
Железо: 4,0 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Сегодня приготовим хычины с начинкой фета и зеленью.

Хычины — кавказские лепешки. Тонкие лепешки с разными начинками.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Первый шаг в приготовлении наших маленьких лепешек - это тесто. Просеиваем муку. Перемешиваем сухие ингредиенты: соль, разрыхлитель с мукой. Кефир перемешиваем с водой, замешиваем мягкое тесто. После замеса оставляем его отдохнуть на 15 мин.

Шаг 2

Шаг второй. Пока тесто отдыхает готовим начинку. Укроп и петрушку промыть и измельчить. Затем брынзу покрошить и перемешать с зеленью. Посолить и поперчить по вкусу. Наша начинка готова.

Шаг 3

Шаг третий. Разделяем тесто на 8 равных частей, сформировать колобки. Начинку тоже разделить на 8 частей.

Шаг 4

Шаг четвертый. Сформировать из теста круглую лепешку. Выложить сырную начинку, краями накрыть, сверху немного сплющить. Теперь раскатываем тонкие лепешки аккуратно, чтобы тесто не порвалось. Так раскатываем все 8 порций.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Хычины с фетой и зеленью - шаг 5

Шаг пятый. Включаем плиту, разогреваем сковороду (сухую). Пока разогревается сковорода, растапливаем сливочное масло в микроволновке. Когда сковорода разогрелась, обжариваем на сухой раскаленной сковороде наши лепешки. Если тесто начнет вздуваться – его нужно проколоть ножом/вилкой.

Подрумянить хычины с двух сторон. И последнее - смазать с двух сторон растопленным сливочным маслом. Подаём к столу к супу. Приятного всем аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 11.08.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 4.5 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Хычины с фетой и зеленью

    Автор: Nazgul85 · Опубликовано: 11.08.2021

    Подготовка25 минут
    Готовка5 минут
    Общее время40 минут
    Порции8
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 390 ккал Белки: 13,4 г Жиры: 14,2 г Углеводы: 51,7 г

    Ингредиенты

    • Мука пшеничная — 500 г
    • Кефир — 250 г
    • Соль — 1 ч. л.
    • Разрыхлитель — 1 ч. л.
    • Вода — 50 мл
    • Фета или брынза — 300 г
    • Укроп — 1 пучок
    • Петрушка — 1 пучок
    • Масло сливочное — 50 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Первый шаг в приготовлении наших маленьких лепешек - это тесто. Просеиваем муку. Перемешиваем сухие ингредиенты: соль, разрыхлитель с мукой. Кефир перемешиваем с водой, замешиваем мягкое тесто. После замеса оставляем его отдохнуть на 15 мин.

    Шаг 2

    Шаг второй. Пока тесто отдыхает готовим начинку. Укроп и петрушку промыть и измельчить. Затем брынзу покрошить и перемешать с зеленью. Посолить и поперчить по вкусу. Наша начинка готова.

    Шаг 3

    Шаг третий. Разделяем тесто на 8 равных частей, сформировать колобки. Начинку тоже разделить на 8 частей.

    Шаг 4

    Шаг четвертый. Сформировать из теста круглую лепешку. Выложить сырную начинку, краями накрыть, сверху немного сплющить. Теперь раскатываем тонкие лепешки аккуратно, чтобы тесто не порвалось. Так раскатываем все 8 порций.

    Шаг 5

    Шаг пятый. Включаем плиту, разогреваем сковороду (сухую). Пока разогревается сковорода, растапливаем сливочное масло в микроволновке. Когда сковорода разогрелась, обжариваем на сухой раскаленной сковороде наши лепешки. Если тесто начнет вздуваться – его нужно проколоть ножом/вилкой. Подрумянить хычины с двух сторон. И последнее - смазать с двух сторон растопленным сливочным маслом. Подаём к столу к супу. Приятного всем аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/hychiny-s-fetoj-i-zelenju