Пицца на кефире

Пицца на кефире

Ингредиенты

Кефир - 1 стак. тесто
Мука пшеничная - 7 ст. л. тесто
Сода пищевая - 1 ч. л. тесто
Соль - ½ ч. л. тесто
Яйцо куриное - 1 шт. тесто
Колбаса - 200 г начинка
Помидор - 1 шт. начинка
Грибы - 200 г начинка
Сыр твёрдый - 100 г начинка
Кетчуп, майонез - 50 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
149 ккал Калорийность
7,9 г Жиры
8,9 г Белки
11,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Полная пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент Количество % от суточной нормы*
Калорийность 149 ккал (-)
Белки 8,9 г 18%
Жиры 7,9 г 10%
Углеводы 11,1 г 4%
Насыщенные жиры 3,6 г 18%
Трансжиры (-) (-)
Холестерин 62 мг 21%
Пищевые волокна 0,6 г 2%
Сахара 3,8 г (-)
Натрий 613 мг 27%
Калий 242 мг 5%
Витамин C 2,6 мг 3%
Кальций 145 мг 11%
Железо 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

  • 1 час
  • Порций 9
  • Просто

Пицца на кефире готовится очень просто, и станет одним из любимых блюд для вашей семьи!

Все любят пиццу, но часто ее не делают из-за того, что не хотят возиться с дрожжевым тестом. И поэтому, сегодня вы узнаете простой рецепт теста для пиццы на кефире, который сможет сделать абсолютно каждый.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 1

Для начала нужно подготовить продукты. Для теста: кефир, яйцо, соль, соду и муку.
Для начинки: колбаса (можно заменить мясом), помидоры, грибы, твердый сыр, кетчуп и майонез.
По желанию можно добавить сладкий перец, оливки, баклажаны или брокколи - это все на любителя.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 2
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 2

Итак для теста мы возьмем один стакан кефира, добавим туда одно сырое яйцо, соль, соду и муку и замешаем тесто. Тесто должно быть хорошо вымешано, и по состоянию напоминать густую сметану.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 3
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 3

Далее необходимо подготовить противень. Смазать его подсолнечным маслом. Далее перелить тесто в противень.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 4

Распределить равномерно тесто на противне и начинаем добавлять начинку. Первое добавляем на тесто - это кетчуп.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 5

Следующий шаг - выкладываем равномерно на тесто с кетчупом колбасу. Колбасу нарезаем кубиками.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 6

Затем добавляем свежие грибы. Предварительно грибы нужно порезать тонкими пластами.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 7
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 7

Далее на грибы выкладываем помидоры, поливаем майонезом и засыпаем тертым сыром.
Убираем в духовку на средний огонь на 30 минут.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 8

Через пол часа достаем пиццу из духовки, даем немного остыть, нарезаем квадратиками и подаем к столу.
Всем приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 29.08.2018

1 Комментарий

Добавить Ваш Комментарий