Пицца на кефире

Пицца на кефире

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
149 ккал Калорийность
7,9 г Жиры
8,9 г Белки
11,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 8,9 г 18%
Жиры: 7,9 г 10%
Углеводы: 11,1 г 4%
Насыщенные жиры: 3,6 г 18%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 62 мг 21%
Пищевые волокна: 0,6 г 2%
Сахара: 3,8 г (-)
Натрий: 613 мг 27%
Калий: 242 мг 5%
Витамин C: 2,6 мг 3%
Кальций: 145 мг 11%
Железо: 1,7 мг 9%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Пицца на кефире готовится очень просто, и станет одним из любимых блюд для вашей семьи!

Все любят пиццу, но часто ее не делают из-за того, что не хотят возиться с дрожжевым тестом. И поэтому, сегодня вы узнаете простой рецепт теста для пиццы на кефире, который сможет сделать абсолютно каждый.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 1

Для начала нужно подготовить продукты. Для теста: кефир, яйцо, соль, соду и муку.
Для начинки: колбаса (можно заменить мясом), помидоры, грибы, твердый сыр, кетчуп и майонез.
По желанию можно добавить сладкий перец, оливки, баклажаны или брокколи - это все на любителя.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 2
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 2

Итак для теста мы возьмем один стакан кефира, добавим туда одно сырое яйцо, соль, соду и муку и замешаем тесто. Тесто должно быть хорошо вымешано, и по состоянию напоминать густую сметану.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 3
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 3

Далее необходимо подготовить противень. Смазать его подсолнечным маслом. Далее перелить тесто в противень.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 4

Распределить равномерно тесто на противне и начинаем добавлять начинку. Первое добавляем на тесто - это кетчуп.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 5

Следующий шаг - выкладываем равномерно на тесто с кетчупом колбасу. Колбасу нарезаем кубиками.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 6

Затем добавляем свежие грибы. Предварительно грибы нужно порезать тонкими пластами.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 7
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 7

Далее на грибы выкладываем помидоры, поливаем майонезом и засыпаем тертым сыром.
Убираем в духовку на средний огонь на 30 минут.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Пицца на кефире - шаг 8

Через пол часа достаем пиццу из духовки, даем немного остыть, нарезаем квадратиками и подаем к столу.
Всем приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 29.08.2018

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 1 оценка

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    Комментарии (1)

    PhotoRecept.ru

    Пицца на кефире

    Автор: Lili77718 · Опубликовано: 29.08.2018

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции9
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 149 ккал Белки: 8,9 г Жиры: 7,9 г Углеводы: 11,1 г

    Ингредиенты

    • Кефир — 1 стак. (тесто)
    • Мука пшеничная — 7 ст. л. (тесто)
    • Сода пищевая — 1 ч. л. (тесто)
    • Соль — ½ ч. л. (тесто)
    • Яйцо куриное — 1 шт. (тесто)
    • Колбаса — 200 г (начинка)
    • Помидор — 1 шт. (начинка)
    • Грибы — 200 г (начинка)
    • Сыр твёрдый — 100 г (начинка)
    • Кетчуп, майонез — 50 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Для начала нужно подготовить продукты. Для теста: кефир, яйцо, соль, соду и муку. Для начинки: колбаса (можно заменить мясом), помидоры, грибы, твердый сыр, кетчуп и майонез. По желанию можно добавить сладкий перец, оливки, баклажаны или брокколи - это все на любителя.

    Шаг 2

    Итак для теста мы возьмем один стакан кефира, добавим туда одно сырое яйцо, соль, соду и муку и замешаем тесто. Тесто должно быть хорошо вымешано, и по состоянию напоминать густую сметану.

    Шаг 3

    Далее необходимо подготовить противень. Смазать его подсолнечным маслом. Далее перелить тесто в противень.

    Шаг 4

    Распределить равномерно тесто на противне и начинаем добавлять начинку. Первое добавляем на тесто - это кетчуп.

    Шаг 5

    Следующий шаг - выкладываем равномерно на тесто с кетчупом колбасу. Колбасу нарезаем кубиками.

    Шаг 6

    Затем добавляем свежие грибы. Предварительно грибы нужно порезать тонкими пластами.

    Шаг 7

    Далее на грибы выкладываем помидоры, поливаем майонезом и засыпаем тертым сыром. Убираем в духовку на средний огонь на 30 минут.

    Шаг 8

    Через пол часа достаем пиццу из духовки, даем немного остыть, нарезаем квадратиками и подаем к столу. Всем приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/picca-na-kefire