Лобиани — грузинские лепешки

Лобиани — грузинские лепешки

Ингредиенты

Начинка

Пищевая ценность

на 1 порцию
778 ккал Калорийность
12,3 г Жиры
38,4 г Белки
131,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 38,4 г 77%
Жиры: 12,3 г 16%
Углеводы: 131,7 г 48%
Насыщенные жиры: 2,7 г 14%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 57 мг 19%
Пищевые волокна: 30,8 г 110%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 280 мг 12%
Калий: 1 885 мг 40%
Витамин C: 21,4 мг 24%
Кальций: 326 мг 25%
Железо: 14,1 мг 78%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Народы Кавказа знают толк в застольях,проверено.Как можно пройти мимо стола,на котором дымится аромат дивных лепёшек с фасолью,которая, кстати, в переводе с грузинского звучит лобио, а лепёшки-лобиани

Это рецепт для всех любителей Кавказской кухни, ведь это любимые всеми нами лепёшки лобиани. Не буду нахваливать рецепт, используя избитые эпитеты, типа, сытные, лёгкие. Их достоинство можно распознать даже просто взглянув на и ингредиенты. Спойлер — они на самом деле очень вкусны и сытны. А вот известная грузинская пряность хмели-сунели пробудит ваш аппетит и желании поскорее их приготовить.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Лобиани — грузинские лепешки - шаг 1

Подготовим необходимые ингредиенты.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Лобиани — грузинские лепешки - шаг 2

Кефир или йогурт выкладываем в миску добавляем яйцо и соль.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Лобиани — грузинские лепешки - шаг 3

В отдельной миске соединим муку и дрожжи, перемешаем ложкой.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Лобиани — грузинские лепешки - шаг 4

Соединяем жидкие и сухие ингредиенты.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Лобиани — грузинские лепешки - шаг 5

Замешиваем мягкое тесто, убираем его в теплое место, чтобы "подощло".

Шаг 6
  • Фото рецепта - Лобиани — грузинские лепешки - шаг 6

Пока подходит тесто, займемся начинкой. Сольем воду из фасоли, выложим ее в удобную посудину и разомнем ступкой.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Лобиани — грузинские лепешки - шаг 7

Очень мелко и тонко нарежем лук.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Лобиани — грузинские лепешки - шаг 8

Измельчим промытый и просушенный укроп и чеснок.

Шаг 9
  • Фото рецепта - Лобиани — грузинские лепешки - шаг 9

Подготовленные ингредиенты соединяем, добавляем соль, паприку и хмели-сунели, а также масло, перемешиваем.

Шаг 10
  • Фото рецепта - Лобиани — грузинские лепешки - шаг 10

Приступаем к формированию лепешек. Тесто разделим на равные части, скатаем каждую в шарик.

Шаг 11
  • Фото рецепта - Лобиани — грузинские лепешки - шаг 11

Далее каждую часть раскатываем в лепешечку.

Шаг 12
  • Фото рецепта - Лобиани — грузинские лепешки - шаг 12

Выкладываем начинку в серединку лепешечки.

Шаг 13
  • Фото рецепта - Лобиани — грузинские лепешки - шаг 13

Тесто соберем в "луковку".

Шаг 14
  • Фото рецепта - Лобиани — грузинские лепешки - шаг 14

"Луковку" разомнем в лепешку, можно при помощи скалки, можно руками.

Шаг 15
  • Фото рецепта - Лобиани — грузинские лепешки - шаг 15

Лепешки выпекаем на сухой сковороде с обеих сторон.

Шаг 16
  • Фото рецепта - Лобиани — грузинские лепешки - шаг 16

Готовые лобиани смазываем маслом сливочным и подаем к столу. Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 19.04.2022

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 12 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Оставить комментарий

    Напишите комментарий. Для публикации нужно войти в аккаунт.

    Войти для публикации

    Войдите, чтобы оставить комментарий

    Введённый текст останется в рецепте.

    Открыть вход в отдельной вкладке

    PhotoRecept.ru

    Лобиани — грузинские лепешки

    Автор: lilibog63 · Опубликовано: 19.04.2022

    Подготовка30 минут
    Готовка30 минут
    Общее время1 час
    Порции4
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 778 ккал Белки: 38,4 г Жиры: 12,3 г Углеводы: 131,7 г

    Ингредиенты

    • Кефир или классический йогурт — 250 г
    • Яйцо куриное — 1 шт.
    • Мука пшеничная — 300 г
    • Сметана — 1 ст. л.
    • Дрожжи — ½ упак.
    • Начинка
    • Фасоль коричневая в собственном соку — 1 банка
    • Укроп — 1 пучок
    • Лук репчатый — 1 шт.
    • Чеснок — 1 шт.
    • Соль — 2 г
    • Паприка — ½ ст. л.
    • Хмели-сунели — 1 ст. л.
    • Масло растительное — 30 мл

    Приготовление

    Шаг 1

    Подготовим необходимые ингредиенты.

    Шаг 2

    Кефир или йогурт выкладываем в миску добавляем яйцо и соль.

    Шаг 3

    В отдельной миске соединим муку и дрожжи, перемешаем ложкой.

    Шаг 4

    Соединяем жидкие и сухие ингредиенты.

    Шаг 5

    Замешиваем мягкое тесто, убираем его в теплое место, чтобы "подощло".

    Шаг 6

    Пока подходит тесто, займемся начинкой. Сольем воду из фасоли, выложим ее в удобную посудину и разомнем ступкой.

    Шаг 7

    Очень мелко и тонко нарежем лук.

    Шаг 8

    Измельчим промытый и просушенный укроп и чеснок.

    Шаг 9

    Подготовленные ингредиенты соединяем, добавляем соль, паприку и хмели-сунели, а также масло, перемешиваем.

    Шаг 10

    Приступаем к формированию лепешек. Тесто разделим на равные части, скатаем каждую в шарик.

    Шаг 11

    Далее каждую часть раскатываем в лепешечку.

    Шаг 12

    Выкладываем начинку в серединку лепешечки.

    Шаг 13

    Тесто соберем в "луковку".

    Шаг 14

    "Луковку" разомнем в лепешку, можно при помощи скалки, можно руками.

    Шаг 15

    Лепешки выпекаем на сухой сковороде с обеих сторон.

    Шаг 16

    Готовые лобиани смазываем маслом сливочным и подаем к столу. Приятного аппетита!

    https://www.photorecept.ru/recipe/lobiani-gruzinskie-lepeshki