Куриная печень с луком

Куриная печень с луком

Ингредиенты

Пищевая ценность

на 1 порцию
197 ккал Калорийность
7,3 г Жиры
18,6 г Белки
13,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,6 г 37%
Жиры: 7,3 г 9%
Углеводы: 13,2 г 5%
Насыщенные жиры: 3,0 г 15%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 351 мг 117%
Пищевые волокна: 0,8 г 3%
Сахара: 1,1 г (-)
Натрий: 150 мг 7%
Калий: 283 мг 6%
Витамин C: 19,7 мг 22%
Кальций: 18 мг 1%
Железо: 9,7 мг 54%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Обжаренная куриная печень в масле с луком - это так просто и вкусно, если вам нравится печень.

Этот рецепт жареной куриной печени состоит из обваливания печени в муке, а затем быстрого обжаривания, чтобы максимально сохранить нежную текстуру.

Пошаговый рецепт

Шаг 1

Перед приготовлением после промывки под проточной водой я обычно замачиваю куриную печень в молоке, чтобы убрать характерный привкус. Замачиваю от получаса. Вы можете пропустить этот шаг, но не забудьте промыть.

Шаг 2

Нарежьте лук полукольцами. На разогретую сковороду добавьте немного масла и обжарьте его в течение нескольких минут. После того, как лук станет мягким, добавьте немного воды и накройте крышкой. Огонь ставьте минимальный.

Шаг 3

Слейте молоко с печени. Снова промойте под проточной водой. Отделите от пленки.
Разделите две доли куриной печени на две половинки, если они прикреплены. Обычно я делю на одинаковые кусочки. Затем обваляйте их в муке.

Шаг 4

Добавьте кусочки в сковороду. Добавьте еще немного масла. Обжаривайте печень на среднем или сильном огне, помешивая и переворачивая время от времени. При необходимости добавьте еще воды. При варке печени будет появляться красноватая жидкость. Продолжайте готовить до тех пор, пока не увидите, что ее больше нет. Проверьте, разрезав один кусочек.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриная печень с луком - шаг 5

Слейте лишнюю жидкость.
Для подачи: выложите кусочки печени на тарелку, сверху выложите лук. Посолите и поперчите. Подавать можно с пюре и солеными огурцами.

Автор рецепта: опубликовано: 26.08.2021

Оцените рецепт

Нажмите на звезду, чтобы поставить оценку.

Средняя оценка: 5.0 из 5 30 оценок

Не знаете, что приготовить?

Получайте новые рецепты и лучшие подборки прямо на почту.

    Подпишитесь на нашу рассылку и получайте новые рецепты прямо на вашу электронную почту

    Добавить Ваш Комментарий

    PhotoRecept.ru

    Куриная печень с луком

    Автор: Tatiana_m36 · Опубликовано: 26.08.2021

    Подготовка10 минут
    Готовка20 минут
    Общее время30 минут
    Порции5
    Пищевая ценность на 1 порцию Калории: 197 ккал Белки: 18,6 г Жиры: 7,3 г Углеводы: 13,2 г

    Ингредиенты

    • Куриная печень — 500 г
    • Мука пшеничная — ½ стак.
    • Луковица — 1 шт.
    • Масло — 500 г
    • Вода — 25 мл
    • Соль и перец чёрный — 1 г

    Приготовление

    Шаг 1

    Перед приготовлением после промывки под проточной водой я обычно замачиваю куриную печень в молоке, чтобы убрать характерный привкус. Замачиваю от получаса. Вы можете пропустить этот шаг, но не забудьте промыть.

    Шаг 2

    Нарежьте лук полукольцами. На разогретую сковороду добавьте немного масла и обжарьте его в течение нескольких минут. После того, как лук станет мягким, добавьте немного воды и накройте крышкой. Огонь ставьте минимальный.

    Шаг 3

    Слейте молоко с печени. Снова промойте под проточной водой. Отделите от пленки. Разделите две доли куриной печени на две половинки, если они прикреплены. Обычно я делю на одинаковые кусочки. Затем обваляйте их в муке.

    Шаг 4

    Добавьте кусочки в сковороду. Добавьте еще немного масла. Обжаривайте печень на среднем или сильном огне, помешивая и переворачивая время от времени. При необходимости добавьте еще воды. При варке печени будет появляться красноватая жидкость. Продолжайте готовить до тех пор, пока не увидите, что ее больше нет. Проверьте, разрезав один кусочек.

    Шаг 5

    Слейте лишнюю жидкость. Для подачи: выложите кусочки печени на тарелку, сверху выложите лук. Посолите и поперчите. Подавать можно с пюре и солеными огурцами.