Куриные потроха в сливках с консервированной кукурузой

Куриные потроха в сливках с консервированной кукурузой
  • 50 минут
  • Порций 5
  • Просто

Ингредиенты

Куриные сердечки - 200 г
Куриная печень - 200 г
Куриные желудочки - 200 г
Кукуруза консервированная - 250 г
Сливки 15% или выше - 200 мл
Укроп - 25 г для свежести
Масло растительное - 2 ст. л.
Луковица - 1 шт. для зажарки
Морковь - 1 шт. для зажарки
Соль - 1 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
459 ккал Калорийность
34,8 г Жиры
24,6 г Белки
13,1 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 24,6 г 49%
Жиры: 34,8 г 45%
Углеводы: 13,1 г 5%
Насыщенные жиры: 14,3 г 72%
Трансжиры: 0,6 г (-)
Холестерин: 243 мг 81%
Пищевые волокна: 2,1 г 8%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 293 мг 13%
Калий: 483 мг 10%
Витамин C: 16,8 мг 19%
Кальций: 63 мг 5%
Железо: 4,9 мг 27%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Главное в этом рецепте-это сливки должны быть не меньше 15% жирности. Если возьмем меньше, есть риск, что они свернутся. А так. все очень легко и просто.
ПРИСТУПАЕМ.

Очень вкусное блюдо. Подается с любым гарниром. Сытно и совсем не дорого.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Куриные потроха в сливках с консервированной кукурузой - шаг 1

Вот, что нам понадобится.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Куриные потроха в сливках с консервированной кукурузой - шаг 2

И так приступаем.... Наши потрошки моем, обрезаем все лишнее (лишнее-это жир на сердечках и прожилки на желудочках, печень просто режем как Вам удобно) хорошенько просушиваем. Потроха подготовили и отложили.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Куриные потроха в сливках с консервированной кукурузой - шаг 3

Теперь чистим лук и морковь. Лук режем мелко, кубиками. А морковку натираем на крупной терке. ГОТОВО.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Куриные потроха в сливках с консервированной кукурузой - шаг 4

Переходим к зажарке. На сковороду выливаем растительное масло, ждем немного, что бы масло нагрелось, кладем лук, затем морковку. Под крышкой обжариваем, овощи должны стать золотистые.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Куриные потроха в сливках с консервированной кукурузой - шаг 5

После добавляем наши потроха в сковородку, и жарим на маленьком огне.Не забываем помешивать. Когда потрошки поменяли цвет(так как на фото), добавляем 1 стакан воды.Солим, перчим по вкусу. Тушим минут 10-15.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Куриные потроха в сливках с консервированной кукурузой - шаг 6

После того как вода испарилась, добавляем наши сливки и кукурузу. И тушим 5 минут.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Куриные потроха в сливках с консервированной кукурузой - шаг 7

И в конце украшаем наше блюдо укропом.

Шаг 8

Приятного аппетита.

Автор рецепта: опубликовано: 11.11.2018

Добавить Ваш Комментарий