Котлеты из куриной печени

Котлеты из куриной печени
  • 35 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Печень куриная - 300 г
Яйцо куриное - 1 шт.
Мука пшеничная - 3 ст. л.
Соль - 2 г
Перц молотый черный - 3 г
Масло растительное - 50 мл

Пищевая ценность

на 1 порцию
234 ккал Калорийность
16,5 г Жиры
15,1 г Белки
5,7 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 15,1 г 30%
Жиры: 16,5 г 21%
Углеводы: 5,7 г 2%
Насыщенные жиры: 3,4 г 17%
Трансжиры: (-) (-)
Холестерин: 310 мг 103%
Пищевые волокна: 0,4 г 1%
Сахара: 0,1 г (-)
Натрий: 267 мг 12%
Калий: 208 мг 4%
Витамин C: 13,4 мг 15%
Кальций: 18 мг 1%
Железо: 7,3 мг 41%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Аппетитные котлетки, приготовленные из такого субпродукта как куриная печень, придутся к вашему столу в качестве второго сытного кушанья или праздничного закусочного блюда.

Основа наших котлеток – это куриная печень. Чтобы приготовить печеночный фарш для котлет, измельчим субпродукт, используя мясорубку. Добавим в получившуюся массу из куриной печени яйцо, муку, специи. Подробности готовки далее описаны в нижеприведенном рецепте.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Котлеты из куриной печени - шаг 1

Куриную печень промываем, удаляем прожилки. Кусочки куриной печени перекладываем в чашу мясорубки, перекручиваем.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Котлеты из куриной печени - шаг 2

Следующий ингредиент – это куриное яйцо. Берем среднее по размеру, раскалываем его в миску в прокрученную куриную печень.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Котлеты из куриной печени - шаг 3

Подсыпаем к ингредиентам в миску пшеничную муку.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Котлеты из куриной печени - шаг 4

Печеночную основу для котлеток следует приправить по вкусу солью, немного поперчить.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Котлеты из куриной печени - шаг 5

Вооружаемся обычной столовой ложкой и ингредиенты, находящиеся в миске, хорошо и основательно перемешиваем. Основа для котлет из куриной печени готова.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Котлеты из куриной печени - шаг 6

В сковороду вливаем нужную порцию растительного масла, подогреваем его. Котлеты выкладываем на сковороду, используя ту же столовую ложку. Жарим котлеты из куриной печени с двух сторон.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Котлеты из куриной печени - шаг 7

Вкусные и сытные котлеты из куриной печени готовы! Подаем их как самостоятельное блюдо или сопровождаем гарниром. Приятного перекуса всем!

Автор рецепта: опубликовано: 09.12.2018

Добавить Ваш Комментарий