Картофельный суп с фрикадельками

Картофельный суп с фрикадельками
  • 40 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Вода - 2 л
Мясной кубик - 1 шт.
Картофель - 5–6 шт.
Соль - 2 г
Морковь - 1 шт.
Лук репчатый - ½ шт.
Фарш - 350 г говяжий
Перец чёрный молотый - 1 г
Укроп - 3 веточ. свежий
Лавровый лист - 1 шт.

Пищевая ценность

на 1 порцию
369 ккал Калорийность
13,7 г Жиры
21,5 г Белки
40,2 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 21,5 г 43%
Жиры: 13,7 г 18%
Углеводы: 40,2 г 15%
Насыщенные жиры: 5,2 г 26%
Трансжиры: 0,8 г (-)
Холестерин: 61 мг 20%
Пищевые волокна: 5,4 г 19%
Сахара: (-) (-)
Натрий: 295 мг 13%
Калий: 1 265 мг 27%
Витамин C: 45,2 мг 50%
Кальций: 106 мг 8%
Железо: 3,9 мг 22%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Очень вкусный и сытный суп, в котором основными ингредиентами являются картофельные клубни и фарш. Из фарша лепятся фрикадельки, которые и придают первому блюду насыщенный вкус.

Картофельный суп с фрикадельками выручит вас, когда совсем нет времени на готовку «полноценного» первого блюда.

Для готовки требуется минимум ингредиентов, но малое количество продуктов вовсе не сказывается на качестве супа. Чтобы бульон у супа был насыщенным, мы использовали кубик с мясным вкусом (можно взять куриный). Фарш в супе – говяжий, он отлично «держит форму» при формировании фрикаделек и не разваливается при варке. Помимо картофельных клубней и фарша в рецепте используется морковка и репчатый лук. Дополняют вкус готового картофельного супа с фрикадельками свежая зелень и лавровый лист. Итак, подготавливаем нужные ингредиенты и приступаем к реализации несложного рецепта первого блюда на обед.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Картофельный суп с фрикадельками - шаг 1

В кастрюлю наливаем нужное количество воды и ставим ее кипятиться. Параллельно, чтобы не терять времени, промываем от загрязнений картофельные клубни, а затем, используя обычный ножик или специальную овощечистку, очищаем клубни от кожурки.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Картофельный суп с фрикадельками - шаг 2

Вода в кастрюле начала закипать, немного приправляем ее солью и добавляем мясной кубики. Помните, что такие кубики, как правило, уже содержат соль, поэтому не «переусердствуйте» с соленой специей. Очищенные картофельные клубни нарезаем на 4 дольки (крупные клубни – на 6 или 8). Картофельные дольки переправляем в кипящую воду. Огонь немного сбавляем.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Картофельный суп с фрикадельками - шаг 3

Очищаем репчатый лук и морковку. Для картофельного супа с фрикадельками предлагаем нарезать морковку в форме соломки, а репчатый лук нашинковать мелкими кусочками. Нарезку из овощей добавляем в кастрюлю к картофелю. Варим ингредиенты практически до готовности. В зависимости от сорта картошки потребуется от 15 до 20 минут.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Картофельный суп с фрикадельками - шаг 4

Пока варится картофель, сделаем фрикадельки. Размороженный фарш приправляем немного солью и черным молотым перчиком, перемешиваем хорошо, делим на мелкие кусочки, из которых лепим круглые фрикадельки.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Картофельный суп с фрикадельками - шаг 5

Фрикадельки из говяжьего фарша перекладываем в кастрюлю к ингредиентам. Варим еще минут 10-12.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Картофельный суп с фрикадельками - шаг 6

Промываем свежий укропчик, срезаем стебли, измельчаем зелень.

Шаг 7
  • Фото рецепта - Картофельный суп с фрикадельками - шаг 7

Перекладываем зеленую нарезку в уже готовый картофельный суп. Также добавляем один лавровый листок.

Шаг 8
  • Фото рецепта - Картофельный суп с фрикадельками - шаг 8

Вкусный супчик с картофельными дольками и фрикадельками готов! Разливаем его по тарелкам и подаем на стол. Приятной вам трапезы!

Автор рецепта: опубликовано: 04.11.2017

Добавить Ваш Комментарий