Суп-лапша с мясными фрикадельками

Суп-лапша с мясными фрикадельками
  • 35 минут
  • Порций 4
  • Просто

Ингредиенты

Фарш мясной - 300 г
Картофель - 2–3 шт.
Морковь - ½ шт.
Лук репчатый - ½ шт.
Лапша - 2 горсть
Вода - 1,5 л
Соль - 2 г
Зелень - 20 г

Пищевая ценность

на 1 порцию
302 ккал Калорийность
11,6 г Жиры
18,3 г Белки
30,5 г Углеводы
Показать полную пищевую ценность
Пищевая ценность на 1 порцию
Нутриент и количество % от суточной нормы*
Белки: 18,3 г 37%
Жиры: 11,6 г 15%
Углеводы: 30,5 г 11%
Насыщенные жиры: 4,4 г 22%
Трансжиры: 0,6 г (-)
Холестерин: 51 мг 17%
Пищевые волокна: 3,2 г 11%
Сахара: 2,4 г (-)
Натрий: 269 мг 12%
Калий: 743 мг 16%
Витамин C: 27,0 мг 30%
Кальций: 78 мг 6%
Железо: 3,2 мг 18%

* Процент от суточной нормы рассчитан исходя из рациона в 2 000 ккал. Ваша суточная норма может быть выше или ниже в зависимости от потребности в калориях.

** Данные о пищевой ценности доступны не для всех ингредиентов. Расчёт выполнен на основании имеющихся данных о нутриентах.

(-) В настоящее время информация для этого нутриента отсутствует. Если вы соблюдаете диету по медицинским показаниям, перед приготовлением блюда проконсультируйтесь с врачом или квалифицированным диетологом.

Отличное сытное первое блюдо – суп-лапша с мясными фрикадельками – можно включить в детское меню. Угощайтесь на здоровье!

Для приготовления сытного супа нам потребуется минимальный продуктовый набор. Да, и времени уходит на варку не так много. Суп-лапша получается с прекрасным вкусом, готовить и есть его – одно удовольствие! Подробности реализации рецепта – у нас в описании.

Пошаговый рецепт

Шаг 1
  • Фото рецепта - Суп-лапша с мясными фрикадельками - шаг 1

Наливаем в кастрюлю необходимое количество воды. Ставим кастрюлю на огонь, доводим до кипения. За это время подготовим первый ингредиент – картофель. Очищаем клубни, нарезаем небольшими брусочками. Отправляем картофельную нарезку в воду. Сразу приправляем солью.

Шаг 2
  • Фото рецепта - Суп-лапша с мясными фрикадельками - шаг 2

Пока варится картофель, подготовим морковку и лук. Очистим ингредиенты. Морковь измельчим на терке, лук порубим мелко ножом. Отправляем ингредиенты к картофелю. Варим совместно дальше.

Шаг 3
  • Фото рецепта - Суп-лапша с мясными фрикадельками - шаг 3

Мясной фарш (у нас он смешанный, с преобладанием говядины) присаливаем. Лепим из фарша фрикадельки. Отправляем мясные шарики в суп. Варим дальше практически до полной готовности.

Шаг 4
  • Фото рецепта - Суп-лапша с мясными фрикадельками - шаг 4

Завершающий этап варки супа – добавление лапши. Ее варим буквально 3-4 минуты, перемешивая, чтобы она не собралась в комок.

Шаг 5
  • Фото рецепта - Суп-лапша с мясными фрикадельками - шаг 5

В конце варки добавляем зелень.

Шаг 6
  • Фото рецепта - Суп-лапша с мясными фрикадельками - шаг 6

Вкусный и сытный суп-лапша с мясными фрикадельками готов! Приятного аппетита!

Автор рецепта: опубликовано: 27.08.2019

Добавить Ваш Комментарий